Bewertung:
Dieses Buch über pflanzliche Adaptogene wird für seine umfassenden Informationen, praktischen Ratschläge und das Fachwissen der Autoren in der Kräuterkunde hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen den lehrreichen Inhalt, das klare Layout und die wertvollen Einblicke in die Sicherheit und Widersprüche bei der Verwendung von Kräutern. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kräuterkundige zu empfehlen.
Vorteile:⬤ Umfassende Informationen über Adaptogene, geschrieben von sachkundigen Autoren
⬤ klares Layout und einfache Navigation
⬤ enthält Sicherheitsinformationen und mögliche Widersprüche
⬤ bietet praktische Ratschläge für die tägliche Gesundheit
⬤ wertvoll sowohl für Praktiker als auch für allgemeine Leser
⬤ zahlreiche positive Rezensionen betonen seine Nützlichkeit als Nachschlagewerk.
Einige Rezensenten fanden das Buch etwas wortreich und meinten, es könnte prägnanter sein.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief
Eine aktualisierte und erweiterte Ausgabe des maßgeblichen Leitfadens für adaptogene Kräuter.
- Enthält eine Materia Medica mit Monographien zu 25 adaptogenen Kräutern, darunter Eleuthero, Ginseng, Rhodiola, Schisandra, Ashwagandha, Süßholz, Shatavari, Reishi und Heiliges Basilikum, sowie ergänzende Nervengifte, stärkende Tonika und Nootropika.
- Erklärt, wie Adaptogene die Widerstandskraft des Körpers gegen negative Einflüsse erhöhen, Energie und Ausdauer steigern und den Auswirkungen von Alter und Stress auf den Körper entgegenwirken.
- Erläutert die Wirkung, die Eigenschaften, die Zubereitung und die Dosierung der einzelnen Kräuter sowie ihre Verwendung in der ayurvedischen und chinesischen Medizin und als Heilmittel für Tiere.
Jeden Tag bemüht sich unser Körper, sich anzupassen und ausgeglichen, energiegeladen und gesund zu bleiben. Doch chronischer Stress und die daraus resultierende Erhöhung von Stresshormonen wie Cortisol sind nachweislich nicht nur für Müdigkeit und Gewichtszunahme verantwortlich, sondern auch für viele chronische und degenerative Krankheiten. In dieser aktualisierten Ausgabe des maßgeblichen Leitfadens für adaptogene Kräuter geben der klinische Kräuterexperte David Winston und der Forscher Steven Maimes einen umfassenden Überblick über Adaptogene: ungiftige Kräuter wie Ginseng, Eleuthero und Ashwagandha, die dem Körper helfen, sich an die vielen Einflüsse, denen er ausgesetzt ist, anzupassen" und die Belastungen, denen er ausgesetzt ist, zu bewältigen. Sie steigern auch die Ausdauer und Energie, verbessern die kognitiven Funktionen, stärken das Immunsystem und wirken den Auswirkungen des Alterns entgegen, insbesondere wenn sie in geeigneten Kombinationen verwendet werden.
Das Buch beginnt mit einer Geschichte der Verwendung von Adaptogenen, unter anderem im Ayurveda, in der chinesischen Medizin und in der russischen Medizin, und untersucht, wie diese pflanzlichen Heilmittel wirken und warum sie so wirksam bei der Bekämpfung von stressbedingten Krankheiten und Beschwerden sind. Die umfangreiche Materia Medica enthält Monografien zu 25 Adaptogenen, darunter Eleuthero, Ginseng, Rhodiola, Schisandra, Ashwagandha, Shatavari, Reishi und Heiliges Basilikum, sowie zu ergänzenden Nervenmitteln, stärkenden Tonika und nootropischen Kräutern wie Milchhafer, Astragalus, Johanniskraut und Ginkgo. Jede Monografie stellt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor und beschreibt Herkunft, traditionelle und klinische Verwendung, Wirkung, Eigenschaften, Zubereitung und Dosierung der einzelnen Kräuter. Das Buch enthält auch Hinweise auf adaptogene Heilmittel für unsere tierischen Begleiter.
Dieser Leitfaden für Adaptogene richtet sich nicht nur an Kräuterspezialisten, sondern auch an alle, die an natürlicher Gesundheit interessiert sind. Er ermöglicht es Ihnen, diese pflanzlichen Heilmittel sicher und effektiv einzusetzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Chancen auf ein längeres, gesünderes und ausgeglichenes Leben zu erhöhen.
| ISBN: | 9781620559581 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 432 |
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