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Originaltitel:
ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED
Inhalt des Buches:
Der Umgang mit ADHS-bedingten Schwierigkeiten ist schwierig, vor allem für junge Menschen, die Schule, Freunde und Familie unter einen Hut bringen und über ihre Zukunft nachdenken müssen.
Die Autorin Dr. Melissa Springstead Cahill hat den achtsamkeitsbasierten ANCHORED-Ansatz entwickelt, um Jugendlichen dabei zu helfen, sich besser zu konzentrieren, zu funktionieren und glücklich zu sein und die alltäglichen Probleme leichter zu bewältigen.
A: Aufmerksamkeit und Akzeptanz.
N: Natürliches Gewahrsein.
C: Konzentration auf das Ziel.
H: Glückliche Hausaufgaben.
O: Offen und organisiert.
R: Erkennen, Entspannen und Reflektieren.
E: Emotionen.
D: Entschlossenheit
Schau nach innen und finde:
- Achtsamkeitsübungen.
- Arbeitsblätter.
- Meditations-Skripte.
Verbessern Sie:
- Exekutive Fähigkeiten.
- Aufmerksamkeit und Gedächtnis.
- Emotionen.
- Zwischenmenschliche Beziehungen.
- Fähigkeit, mit Stress umzugehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683732075 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 152 |
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