Originaltitel:
Aerobic and Anaerobic Efficiency of Kho Kho Players
Inhalt des Buches:
Die vorliegende Studie untersucht die Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsintensitäten auf die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit von Kho-Kho-Spielern. Ziel ist es zu verstehen, wie sich unterschiedliche Trainingsintensitäten auf die Gesamteffizienz und Leistung dieser Sportler auswirken. Kho Kho, eine traditionelle indische Sportart, erfordert schnelle Richtungswechsel, Beweglichkeit und Geschwindigkeit, so dass die aerobe und anaerobe Kapazität für den Erfolg entscheidend ist.
Die Forschungsmethodik umfasst eine Stichprobe von Kho-Kho-Spielern, die sich verschiedenen intensiven Trainingsprotokollen unterziehen. Diese Protokolle können hochintensives Intervalltraining, moderates Dauertraining und Erholungstraining mit niedriger Intensität umfassen. Die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit der Teilnehmer wird anhand verschiedener Leistungsindikatoren wie VO2 max (maximaler Sauerstoffverbrauch) und Laktatschwelle gemessen.
Durch die Untersuchung der Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsintensitäten wollen die Forscher den optimalen Trainingsansatz zur Verbesserung der aeroben und anaeroben Kapazitäten von Kho-Kho-Spielern ermitteln. Diese Erkenntnisse können zur Entwicklung gezielter Trainingsprogramme beitragen, die die Gesamteffizienz und Leistung der Spieler auf dem Spielfeld verbessern.
Die Ergebnisse dieser Studie haben erhebliche Auswirkungen auf Trainer, Ausbilder und Sportler, die Kho Kho spielen. Das Verständnis der spezifischen Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsintensitäten kann dabei helfen, personalisierte Trainingspläne zu entwerfen, die auf die Bedürfnisse der einzelnen Spieler zugeschnitten sind. Darüber hinaus kann es bei der Entwicklung von periodischen Trainingsplänen helfen, die das Potenzial der Spieler maximieren und das Verletzungsrisiko minimieren.
Letztendlich zielt diese Forschung darauf ab, einen Beitrag zur Weiterentwicklung der Trainingsmethoden im Kho Kho zu leisten und die sportliche Leistung der Spieler durch evidenzbasierte Ansätze zu optimieren. Die Ergebnisse werden nicht nur den Kho-Kho-Spielern zugute kommen, sondern können auch in anderen Sportarten angewendet werden, die ähnliche aerobe und anaerobe Fähigkeiten erfordern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780948658143 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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