Bewertung:
Das Buch „Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief“ von Rachel Willimott wird weithin für seinen fesselnden Schreibstil, die praktischen Übungen und die verständlichen Erklärungen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) gelobt. Das Buch wird sowohl von Klienten als auch von Klinikern, die ihre Ängste durch ACT-Techniken besser verstehen und angehen wollen, als nützlich angesehen. Während viele Rezensenten das Buch als hilfreich und leicht verdaulich empfanden, merkten einige an, dass es für fortgeschrittene Leser die theoretischen Aspekte der ACT nicht ausreichend vertieft.
Vorteile:⬤ Fesselnd und leicht zu lesen
⬤ Viele Rezensenten fanden es schwer, es aus der Hand zu legen.
⬤ Praktische Übungen, die eine aktive Teilnahme am Prozess fördern.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Profis geeignet
⬤ Bietet eine solide Einführung in ACT.
⬤ Anschauliche Metaphern und Beispiele, die das Verständnis fördern.
⬤ Bietet Einsichten, die auf ein breites Spektrum von Lesern anwendbar sind, auch auf solche ohne Angstzustände.
⬤ Fokus auf Achtsamkeit und Selbsterkenntnis.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es den theoretischen Aspekten von ACT an Tiefe mangelt.
⬤ Nicht geeignet für Personen, die sich nicht auf die Übungen einlassen oder sich auf den Prozess einlassen wollen.
⬤ Könnte für klinische Fachleute, die eine umfassendere Analyse wünschen, zu vereinfachend sein.
⬤ Einige Rezensenten äußerten sich unzufrieden darüber, dass bestimmte Abschnitte oder Übungen bei ihnen keinen Anklang fanden.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief: How to Evolve Your Relationship with Your Mind
Mit Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Ängste lindern
Ganz gleich, ob bei Ihnen gerade erst eine Angststörung diagnostiziert wurde oder ob Sie schon seit Jahren damit leben, Sie wissen, wie stark sich die Symptome auf Ihren Alltag auswirken können. Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief enthält wissenschaftlich fundierte Methoden und Strategien zur Bewältigung Ihrer Ängste, damit Sie Ihre Emotionen achtsam akzeptieren und dagegen vorgehen können.
Mit einer Fülle von Erfahrungen in der Behandlung von Angstpatienten mit ACT führt die klinische Sozialarbeiterin Rachel Willimott Sie durch die sechs Prozesse der Akzeptanz- und Commitment-Therapie: kognitive Defusion, Akzeptanz, Kontaktaufnahme mit der Gegenwart, das beobachtende Selbst, Werte und engagiertes Handeln. Für jeden Prozess erfahren Sie, was hinter der Methode steckt, welche einfachen Techniken Sie anwenden können, wie die Erfahrungen anderer sind, welche Missverständnisse es gibt und welche Achtsamkeitsübungen und Tagebuchaufzeichnungen zur Linderung von Ängsten beitragen.
Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety Relief beinhaltet:
⬤ Angst 101--Lernen Sie mehr über Angststörungen und die Geist-Körper-Verbindung.
⬤ Eine Einführung in ACT--Erforschen Sie die Ursprünge und Kernkonzepte der ACT und die Vorteile der Verwendung von ACT, um Angst zu verwalten.
⬤ ACT in der Praxis--Lesen Sie Fallstudien und die realen Erfahrungen von Patienten, die ACT zur Linderung von Ängsten einsetzen, damit Sie es in der Praxis sehen können.
Nehmen Sie Ihr Leben zurück mit evidenzbasierten Strategien und Techniken, die Ihnen helfen, Angst zu lindern.
| ISBN: | 9781647398644 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
