Bewertung:
Die Rezensionen zu dem Buch zeigen eine Mischung aus positiven Erfahrungen und Kritikpunkten. Viele Leser schätzen die vorgestellten Erkenntnisse und Methoden und geben an, dass sich ihre Schlafgewohnheiten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert haben. Einige fanden die Hörprobe jedoch nicht hilfreich und kritisierten bestimmte extreme Ideen, die im Buch vorgeschlagen werden und nicht mit ihren Ansichten über Ernährung und Schlaf übereinstimmen.
Vorteile:Die Leser erlebten einen besseren Schlaf und ein höheres Energieniveau, nachdem sie die Techniken des Buches angewandt hatten. Viele empfanden Allen Carrs Ansatz, unterbewusste Programme im Zusammenhang mit Sucht anzusprechen, als aufschlussreich und nützlich. Das Buch bietet Hoffnung und einzigartige Perspektiven für Schlaflosigkeit.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden die Hörprobe nicht hilfreich und setzten sie mit einer Werbung gleich. Einige Leser kritisierten den Ansatz des Buches als zu extrem, insbesondere in Bezug auf die Ernährungsempfehlungen, und waren der Meinung, dass das Buch keine praktischen Hilfsmittel für die Behandlung von Schlafproblemen bietet.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights
(LESEN SIE DIESES BUCH UND SCHLAFEN SIE GUT UND EINFACH.)
Fällt es Ihnen schwer, nachts abzuschalten? Fühlen Sie sich den ganzen Tag über müde, aber wenn Ihr Kopf das Kissen berührt, ist es unmöglich zu schlafen?
Ganz gleich, ob Sie sich Sorgen um die Arbeit machen, auf Ihrem Handy den Untergang heraufbeschwören oder zu viel Koffein zu sich nehmen, um den Tag zu überstehen - der moderne Lebensstil raubt uns den Schlaf, den wir verdienen. Aber wie können wir uns aus dem Teufelskreis von Müdigkeit und Schlaflosigkeit befreien?
Die Easyway-Methode von Allen Carr bietet eine einzigartige Lösung. Diese weltbekannte, klinisch erprobte Methode hat schätzungsweise 50 Millionen Menschen bei ihren Verhaltensproblemen und Süchten geholfen, darunter Rauchen, Alkohol, Gewichtskontrolle und digitale Sucht. In diesem Buch wird diese bewährte Methode auf Schlafprobleme angewandt.
Das Schöne an dieser Methode ist, dass sie NICHT AUF WILLENSKRAFT VERLÄSST. Sie verbannt nicht Ihr Handy aus dem Bett oder nimmt Ihnen den Morgenkaffee weg, sondern entwirrt die kognitive Gehirnwäsche, die Sie dazu gebracht hat, genau die Verhaltensweisen zu wünschen, die Ihnen schaden. Auf diese Weise werden Sie von ihnen befreit, ohne sich als Opfer oder Entbehrer zu fühlen.
Mit klaren, schrittweisen Ratschlägen hilft Ihnen dieses Buch, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und im Einklang mit Ihrem natürlichen Schlafzyklus zu leben, damit Sie das Versprechen einer guten Nachtruhe wieder einlösen können.
Fällt es Ihnen schwer, das zu glauben? Lesen Sie dieses Buch.
Was die Leute über die Easyway-Methode von Allen Carr sagen:
"Das Programm von Allen Carr war ein wahres Wunder.".
(Anjelica Huston)
"Die Methode von Allen Carr ist absolut einzigartig.".
GQ
"Diese Methode ist so narrensicher, wie es nur geht.".
Time Out
| ISBN: | 9781398817425 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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