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Alpha Meditation: A nonreligious mindfulness exercise that produces synchronous Alpha frequency brainwaves
Vielen persönlichen Diagnosen kann geholfen werden, indem das Gehirn in eine gleichmäßige Funktionsweise gebracht wird. Dieses kindgerechte Meditationsübungsbuch konzentriert sich auf die Erzeugung der Alpha-Frequenz (8-12 Hz), auch bekannt als Berger-Wellen.
Durch das laute Vorlesen der Meditationsübung üben die Kinder, sich zu konzentrieren und zu beruhigen. Die Übung ist einfach genug für Kindergartenkinder, aber auch ausgereift genug für Jugendliche und Erwachsene. Alphawellen treten kurz nach dem Aufwachen auf.
Sie werden als das "klare Morgenhirn" bezeichnet, das wach und konzentriert ist. Viele Neurofeedback-Protokolle sind auf Alphawellen ausgerichtet, um die Symptome von PTSD, ADS und ADHS, Traumata und anderen Ursachen von Hirninkohärenz zu verbessern. Dies ist weder ein medizinisches Buch noch ein medizinischer Rat, daher sollten die Anwendung und die Ergebnisse von einem zugelassenen medizinischen Team überwacht werden.
Die Forschung entwickelt sich ständig weiter, so dass dieses Buch bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Wirkungen haben kann, was wiederum bedeutet, dass es nur unter der Aufsicht und auf Empfehlung eines zugelassenen medizinischen Teams verwendet werden sollte. Der Autor und der Herausgeber lehnen die direkte und indirekte Verantwortung für das hier enthaltene Material ab. Diese Alpha-Frequenz-Meditation ist nicht religiös und fordert den Meditierenden auf, sich auf seinen Atem, sich selbst und seine Gefühle zu konzentrieren.
Ziel ist es, sich selbst zu regulieren und zu fokussieren, ohne dabei die Welt um sich herum aus den Augen zu verlieren. Aus diesem "sicheren" Zustand heraus kann die Person "bereit" sein, sich der Welt um sie herum anzuschließen und ein friedlicheres Leben zu führen.
| ISBN: | 9781640321984 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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