Leserbewertungen
Zusammenfassung:Ageless Vegan ist ein hochgelobtes pflanzliches Kochbuch, das köstliche und leicht nachzukochende Rezepte sowie wertvolle Ernährungstipps enthält. Es wird sowohl von Neueinsteigern als auch von erfahrenen Veganern gut angenommen und für seine inspirierenden Geschichten und lebendigen Fotografien gelobt.
Vorteile:Das Buch bietet eine große Vielfalt an köstlichen und schmackhaften Rezepten, klare Anweisungen, hilfreiche Ernährungsinformationen und inspirierende persönliche Geschichten der Autoren. Es ist besonders für Anfänger geeignet und enthält tolle Tipps für eine gesunde Ernährung und die Planung von Mahlzeiten.
Nachteile:Einige Rezensenten merkten an, dass in einigen Rezepten zu viele Zutaten verwendet werden, die sie nicht mögen, wie z. B. Pilze. Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch zu sehr auf bestimmte Themen fokussiert ist, die vielleicht nicht jeden ansprechen.
(basierend auf 99 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Ageless Vegan: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life
Inhalt des Buches:
Die langjährige Veganerin und Autorin von By Any Greens Necessary bietet einen Plan und Rezepte, um die Kraft einer veganen Ernährung für Langlebigkeit, Gesundheit und Schönheit zu nutzen.
Die pflanzliche Ernährung als Mittel zu mehr Gesundheit ist auf dem Vormarsch; von Dr. Michael Greger über Dr. T. Colin Campbell bis hin zu Dr. Neal Barnard und anderen setzen Gesundheitsexperten auf eine pflanzliche Ernährung zur Bekämpfung von Krankheiten. Eine Ernährung mit pflanzlichen Lebensmitteln kann auch dazu beitragen, dass Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen. Die Lebensmittelaktivistin, Ernährungswissenschaftlerin und langjährige Veganerin Tracye McQuirter (50 Jahre alt und bald 30) und ihre Mutter Mary (80 Jahre alt und bald 50) verraten ihre Geheimnisse, wie man jung, lebendig und gesund bleibt (Tipp: Es liegt alles am Grünzeug), zusammen mit 100 köstlichen pflanzlichen Rezepten. Die McQuirters erklären die Grundlagen der Ernährung, wie man eine vegane Speisekammer aufbaut und wie man sicherstellt, dass man die besten Nährstoffe erhält, um ein langes Leben zu fördern und chronischen Krankheiten vorzubeugen, zusammen mit 100 Rezepten, die perfekt gewürzt und voller Geschmack sind. Die Rezepte basieren auf frischen, leicht zu beschaffenden Zutaten, darunter 100 % Vollkornprodukte und natürliche Süßungsmittel, und kombinieren Gewürze und Kräuter zu abwechslungsreichen Geschmackskombinationen wie Cajun und BBQ, so dass Sie Ihre täglichen Mahlzeiten leicht abwechslungsreich gestalten können.
Mit einem 14-Tage-Plan für den Einstieg in gesunde Essgewohnheiten, praktischen Ratschlägen zur Umstellung auf eine vegane Ernährung, zur Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, zum geselligen Beisammensein mit Freunden, zu gesunder Ernährung mit kleinem Budget und vielem mehr bietet Ageless Vegan das Rüstzeug für ein langes, gesundes und leckeres Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738220208 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 272 |
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