Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 19 Stimmen.
Sport Injury Prevention Anatomy
Entwickeln Sie einen Körper, der den harten Belastungen des Leistungssports und der körperlichen Aktivität standhält! Sport Injury Prevention Anatomy bietet Ihnen einen detaillierten Einblick in einige der häufigsten Sportverletzungen und die besten Übungen, um ihr Auftreten zu verhindern.
Durch den gesamten Text ziehen sich atemberaubende medizinische Farbillustrationen, gepaart mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Sportverletzungen, die Sie dabei unterstützen, die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung zu verringern, bevor sie eintritt.
Verringern Sie das Risiko von häufigen Verletzungen wie Kreuzbandrissen, Schulterinstabilitäten, Gehirnerschütterungen und Zerrungen der Kniesehne und des unteren Rückens. Das Buch stellt Verletzungen nach Körpersegmenten dar - angefangen bei Kopf und Hals bis hinunter zu Unterschenkel und Fuß.
Sport Injury Prevention Anatomy hilft Ihnen, Ihre eigenen Trainingsprogramme zu entwerfen, indem es die Schlüsselkomponenten eines Verletzungspräventionsprogramms untersucht: Bedarfsanalyse, Übungsauswahl, Trainingshäufigkeit, Zeitplanung sowie Intensität und Umfang. Der Schwerpunkt liegt auf dem Widerstandstraining als ideale Methode zur Verletzungsvorbeugung. Sie finden Mustervorlagen für die Programmgestaltung sowie Ratschläge, wie Sie die verschiedenen Übungen in einen bestehenden Trainingsplan einbauen können. Außerdem erfahren Sie, welche wichtige Rolle das Aufwärmen bei der Verletzungsvorbeugung spielt, und entdecken Methoden, mit denen Sie Ihren Körper auf eine optimale Leistung vorbereiten können.
Niemand möchte durch eine Verletzung außer Gefecht gesetzt werden. Sport Injury Prevention Anatomy vermittelt Ihnen das Know-how, um Ihren Körper vor Schäden zu schützen und in Wettkampfform zu bleiben.
| ISBN: | 9781718208285 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 232 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
