Bewertung:
Das Buch „Anatomy of Exercise: A Trainer's Guide to Your Workout“ von Pat Manocchia wird von den Lesern aufgrund seiner detaillierten Illustrationen und klaren Erklärungen von Übungen und Muskelanatomie im Allgemeinen sehr gut angenommen. Es dient als nützliche Ressource sowohl für Trainer als auch für Fitnessbegeisterte, da es ein umfassendes Verständnis der verschiedenen Übungen bietet. Einige Nutzer merkten jedoch an, dass es möglicherweise nicht die beste eigenständige Ressource ist, und äußerten Bedenken über einige grafische Darstellungen in den Illustrationen und die Abhängigkeit von Geräten für die Übungen.
Vorteile:⬤ Detaillierte und klare Illustrationen und Erklärungen von Übungen und Muskelanatomie.
⬤ Umfassende Abdeckung verschiedener Körperteile und Übungen.
⬤ Gute Ressource für Trainer und Trainingsbegeisterte.
⬤ Benutzerfreundlich für Nicht-Englisch-Muttersprachler.
⬤ Hilft beim Verständnis von Muskelgruppen und Übungstechniken.
⬤ Einige Benutzer sind der Meinung, dass das Buch zu grundlegend ist oder zu wenig Tiefe bietet, wenn es allein verwendet wird.
⬤ Die Abhängigkeit von Fitnessstudio-Geräten für viele Übungen ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die zu Hause trainieren wollen.
⬤ Bedenken hinsichtlich der grafischen Darstellungen in den Illustrationen, insbesondere bei der weiblichen Anatomie.
⬤ Überschneidungen mit anderen Büchern der gleichen Reihe können den Nutzen einschränken.
(basierend auf 158 Leserbewertungen)
Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout
Anatomy of Exercise ist revolutionär, weil es einen Einblick gibt, wie die verschiedenen Muskeln des Körpers während des Trainings tatsächlich arbeiten. Das Buch ist nach Körperbereichen gegliedert und zeigt gängige Sequenzen im Ablauf eines typischen Workouts. Naturgetreue anatomische Illustrationen veranschaulichen jede Übung und zeigen in farbenfrohen Details genau, welche Muskeln beansprucht werden, welche trainiert werden und wie diese Muskeln reagieren.
Die folgenden Merkmale helfen dem Leser, den größten Nutzen aus jeder Übung zu ziehen und dadurch seine Fitness und sein Wohlbefinden zu verbessern:
⬤ Detaillierte, vollfarbige anatomische Abbildungen für alle Übungen.
⬤ Anmerkungen zur Identifizierung der aktiven und stabilisierenden Muskeln.
⬤ Genaue Anleitungen zu jeder Übung.
⬤ Identifizierung der spezifischen Muskeln, die am meisten von jeder Übung profitieren.
⬤ Vorgeschlagene Modifikationen für verschiedene Schwierigkeitsgrade.
⬤ Anweisungen zur Stabilisierung des Körpers während jeder Bewegung.
⬤ Ein visueller Index der Übungen, der eine einfache Navigation durch das Buch ermöglicht.
⬤ Ein Glossar mit anatomischen Begriffen.
Kein anderes Buch bietet eine solche Detailfülle, die auf den allgemeinen Leser zugeschnitten ist. Anfänger, diejenigen, die sich bereits dem Sport verschrieben haben, Leistungssportler, Trainer, Coaches, Physiotherapeuten, Masseure und die vielen anderen, die mit Fitness zu tun haben, werden Anatomie der Bewegung faszinierend, lehrreich und praktisch finden.
| ISBN: | 9781554073856 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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