Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and
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Wenn Sie die Qualität Ihres Lebens verbessern und die Sorgen und negativen Gedanken, die Sie täglich haben, beseitigen wollen, dann lesen Sie weiter...
Wenn es eine Tatsache gibt, die sich in der heutigen Zeit ganz klar herauskristallisiert, dann ist es die Zunahme psychischer Erkrankungen auf der ganzen Welt. Untersuchungen haben ergeben, dass mehr als 40 % der Amerikaner mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen haben, und auch die jungen Menschen bleiben nicht verschont. Und wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen nicht für das Thema psychische Gesundheit sensibilisiert sind, sind die Zahlen der Betroffenen natürlich weitaus höher. Wir brauchen eine gute emotionale und geistige Gesundheit, sonst können wir unangemessene Gewohnheiten entwickeln. Das größte Problem der psychischen Gesundheit in Amerika ist die Angst. Die Menschen berichten, dass sie sich zu sehr ihrer selbst bewusst sind und infolgedessen selbsthemmende Tendenzen entwickeln. Bei den meisten Menschen beginnt die Angst in der Zeit, in der sie zur Schule gehen. Da sie sich in einem sehr beeinflussbaren Alter befinden, reagieren sie leicht auf den Druck, der auf ihnen lastet. Wenn die Angst erst einmal in den Kopf des Opfers eingedrungen ist, kann es leider schwierig werden, sie wieder loszuwerden, vor allem, wenn das Opfer keine Initiative ergreift, was dazu führt, dass es eine von Minderwertigkeitskomplexen geprägte Existenz führt.
Aber zum Glück ist Angst keine unheilbare Krankheit. Aber auch wenn sie geheilt werden kann, ist der Prozess kein Spaziergang im Park. Wenn es so einfach wäre, hätten wir nicht Millionen von Menschen, die mit dieser Krankheit kämpfen. Die moderne Welt hat uns verschiedene Methoden zur Behandlung von Ängsten zur Verfügung gestellt. Die meisten dieser Methoden sind wissenschaftlich untermauert, und die Ergebnisse sind positiv. Die Wirksamkeit eines Behandlungsplans ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wichtig ist jedoch, dass nicht nur die Symptome verschwinden, sondern dass auch die Ursache der Angst behandelt wird.
Die Menschen sollten ihre psychische Gesundheit genauso ernst nehmen wie ihre körperliche Gesundheit, wenn nicht sogar noch ernster als diese. Eine schlechte psychische Gesundheit würde viel mehr Schaden anrichten als eine schlechte körperliche Gesundheit jemals könnte.
Einige der in diesem Leitfaden behandelten Themen sind:
⬤ Wie man sich von Negativität und einschränkenden Glaubenssätzen befreit
⬤ Techniken, um ruhig zu bleiben
⬤ Wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen und Ihre Angststörungen loswerden
⬤ Die Vorteile der Meditation
⬤ Wie Sie Ihre Selbstwahrnehmung steigern
⬤ Tipps zur Entwicklung Ihrer sozialen Fähigkeiten
⬤ Wie Sie Ihren Lebensstil ändern können
⬤ Und vieles mehr
Dieses Buch befasst sich mit dem Thema Angst und versucht, Wege zu finden, um diese psychischen Probleme loszuwerden und den Betroffenen zu helfen, ein produktives Leben zu führen.
Selbst wenn die Angst Ihr Leben schon seit langem bestimmt, können Sie sie endlich auf einfache Weise schnell beseitigen.
Also, worauf warten Sie noch?
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| ISBN: | 9781696460910 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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