Bewertung:
Das Buch wird allgemein als hilfreicher Leitfaden für das Verständnis und die Bewältigung von Ängsten und Depressionen durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT) begrüßt. Die Leser schätzen die klaren Erklärungen, den ansprechenden Stil und die praktischen Übungen. Einige sind jedoch der Meinung, dass die Aktivitäten für diejenigen, die bereits mit der CBT oder ähnlichen Therapien vertraut sind, nicht ansprechend genug sein könnten.
Vorteile:Gut erklärte Theorie und Beispiele, praktische Übungen, verständliche Sprache mit Humor, gutes Layout für selektives Lesen, nützlich für Anfänger, ausgezeichneter Preis und Lieferung, enthält viele praktikable Aktivitäten.
Nachteile:Einige Aktivitäten sind für diejenigen, die bereits CBT-Erfahrung haben, möglicherweise nicht ansprechend oder nützlich, sie könnten als ermüdend empfunden werden, und alternative Empfehlungen legen nahe, dass Achtsamkeitsmeditation besser sein könnte.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Anxiety and Depression Workbook For Dummies
Mehr als 10 % der Bevölkerung sind von Angstzuständen und Depressionen betroffen.
Sie können zu einer Schwächung werden, wenn sie nicht sorgfältig behandelt werden. Daher suchen Tausende von Menschen nach Ratschlägen, wie sie ihre Symptome unter Kontrolle halten können.
| ISBN: | 9780470742006 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 312 |
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