End Anxiety
Angst beenden: Der unverzichtbare Leitfaden zur Überwindung von Ängsten und zum stressfreien Leben, Entdecken Sie die bewährten Methoden, um den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren
Stress und Ängste sind ein normaler Teil des Lebens und in kleinen Dosen sollten sie kein Problem darstellen. Eine gewisse Form von Stress kann Sie sogar dazu motivieren, produktiver zu sein. Wenn Stress jedoch schwere Ängste verursacht, kann er körperliche und psychische Krankheiten wie Infektionen, Herzkrankheiten oder Depressionen auslösen.
In diesem Buch erfahren Sie alle Tricks und Tipps, wie Sie Ihren Stress und Ihre Ängste abbauen können. Sie lernen verschiedene Werkzeuge zur Stressbewältigung kennen und erhalten nützliche Tipps zur effektiven Stressbewältigung. Sie werden entdecken, wie der richtige Lebensstil dazu beitragen kann, Stress abzubauen.
In diesem Buch werden die folgenden Themen behandelt:
⬤ Warum sind wir so gestresst?
⬤ Blockierende Verhaltensweisen, die Ihren Stress am Leben erhalten
⬤ Stress oder Ängste
⬤ Panikattacken und wie man mit ihnen umgeht
⬤ Beruhigen Sie sich mit Visualisierung
⬤ Mit Musik gegen Stress
⬤ Selbsthypnose bei Stress
⬤ Stressbewältigung
⬤ Sag einfach Nein!
⬤ Eine Pause machen
⬤ Entspannen bei der Arbeit
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| ISBN: | 9786069838167 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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