Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument
Er wird Sie Schritt für Schritt durch die Verfahren führen und Ihnen zur Seite stehen. Mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Sie, wie Sie grundsätzlich die Kontrolle über Ihren Verstand übernehmen können, so dass Sie alle depressiven, wütenden oder ängstlichen Gedanken, die Sie belasten und Ihnen das Leben schwer machen, überwinden können. Nach der Besprechung der wichtigsten Ideen erhalten Sie eine Liste von zwölf schnellen, CBT-erprobten Techniken, um mit unangenehmen Symptomen umzugehen. Je mehr Sie diese Methoden anwenden, desto mehr Wirkung werden Sie sehen. Je mehr Wirkung Sie feststellen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit den Techniken, die Sie lernen, in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens weiter experimentieren. Die Pläne, die Sie in diesem Buch lernen, werden zu einer Lebensweise werden.
Möchten Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen? Fällt es Ihnen schwer, Beziehungssorgen loszulassen? Gibt es eine spürbare Distanz zwischen Ihnen und Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner? Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten können.
Sie haben die Freude verdient, die eine feste Beziehung mit sich bringt. Sie sollten die Erfüllung genießen, die das Zusammensein mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner mit sich bringt. In Ihrer Beziehung gibt es keinen Platz für Ängste. Wenn Sie in Ihrer Beziehung Ängste entdeckt haben und diese loswerden wollen, lesen Sie weiter, um Techniken zu erlernen und zu üben, die die zugrunde liegenden Ursachen der Sorgen angehen.
| ISBN: | 9781835732069 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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