Anxiety: Self Help Guide to Stop Worrying, Depression and Eliminate Hardcore Negative Thoughts (Proven Techniques for Overcomin
Sie können dies auch als Chance sehen. Man kann es ein unbeabsichtigtes Sabbatical nennen. Tatsächlich haben wir in den letzten sechs Jahren aufgrund einer chronischen Krankheit, die ich zweimal durchgemacht habe, fast ein Jahr zu Hause verbracht, so dass wir aus erster Hand wissen, wie es ist, mit dem Stress, der Angst und den Unterbrechungen einer Quarantäne zurechtzukommen und für einen längeren Zeitraum isoliert zu sein und in den Dingen, die man tun kann, eingeschränkt zu sein.
Dieses Buch behandelt.
- Was sind Angstzustände und Depressionen?
- Wie wirken sich Stress und Angst auf Ihren Körper und Ihr Leben aus?
- Selbsthilfe-Übungen für Angstzustände.
- Körperliche Aktivität.
- Naturtherapie.
- Beginn der Mantra-Meditation.
- Umgang mit Schuldgefühlen.
- Denkweisen.
- Die Macht der Wahrnehmung.
- Kognitive Verhaltenstherapie und Dialektische Verhaltenstherapie.
- Verantwortlich sein für das eigene seelische Wohlbefinden.
... und vieles mehr.
| ISBN: | 9781989920121 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
