Ängste überwinden - Ein Arbeitsbuch: Ängste, Depressionen und Stress bewältigen - 36 Übungen und Arbeitsblätter für die praktische Anwendung

Originaltitel:

Overcome Anxiety - A Workbook: Help Manage Anxiety, Depression & Stress - 36 Exercises and Worksheets for Practical Application

Inhalt des Buches:

Dieses Workbook gibt Ihnen viele Informationen, Tipps und Ideen, wie Sie Ängste überwinden und ein glücklicheres Leben führen können. Informationen wie:

⬤ Was Sie wissen sollten, um Ängste zu überwinden.

⬤ Praktische Schritte, um sich besser zu fühlen und ein Gleichgewicht zu schaffen.

⬤ Die Bedeutung des Lebens in der Gegenwart.

⬤ Glück zu einer Wahl machen.

⬤ 12 Fragen, um den Grad Ihrer Selbstfürsorge zu beurteilen.

⬤ 10 Wege zur Verbesserung Ihrer Selbstfürsorge.

⬤ Die Bedeutung von Entspannung.

⬤ Warum "Zeit für mich" für das Wohlbefinden unerlässlich ist.

Es enthält außerdem 36 verschiedene Arbeitsblätter und Tracker zu den Themen Angst, Depression, Bewältigungsstrategien, Zukunftspläne, Selbstbewusstsein, Gedanken, Dankbarkeit, Stimmung, Glück, Arbeitsblätter zur Selbstfürsorge und mehr.

Verwenden Sie es und Sie werden sich besser fühlen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781695411005
• Autor: Mary Murphy
• Verlag: Independently Published
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch