Bewertung:
Das Buch ist eine hilfreiche Ressource für das Verständnis und die Bewältigung von Ängsten und bietet Ermutigung und Techniken zur Selbstfürsorge. Es zeichnet sich durch kurze Kapitel, ein einfaches Design und praktische Ratschläge aus, die es für die Leser zugänglich machen.
Vorteile:Ermutigender Ton, leicht zu verstehen, praktische Techniken (Achtsamkeit, Atemarbeit), kurze Abschnitte zum schnellen Lesen, einfaches Design und aufschlussreiche Zitate. Viele Leserinnen und Leser fanden das Buch hilfreich und eine gute Ressource für den Umgang mit Ängsten.
Nachteile:Einigen Lesern fehlt es vielleicht an medizinischen Erklärungen oder umfassenden Strategien für schwere Angstzustände. Es kann professionelle Hilfe für Menschen mit erheblichen Angstproblemen nicht ersetzen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
How to Understand and Deal with Anxiety - Everything You Need to Know to Manage Anxiety
Mit Informationen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie sich Angst auf Ihren Geist und Körper auswirkt, und praktischen Tipps - aus körperlicher, medizinischer und therapeutischer Sicht -, die Ihnen helfen, mit der Krankheit umzugehen, wird dieses Buch Ihnen helfen, Angst zu verstehen und zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.
| ISBN: | 9781800074255 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Everything You Need to Know to Manage Anxiety |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 128 |
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