Breathwork: A Simple Guide to Pranayama and Breathwork (How a Daily Breathing Practice Can Drastically Improve Your Mind)
Breathwork bezieht sich auf eine Atemtätigkeit oder -methode. Einzelpersonen führen sie häufig durch, um ihr geistiges, körperliches und jenseitiges Wohlergehen zu verbessern. Bei der Atemarbeit verändert man gezielt sein Atemmuster.
Es gibt zahlreiche Arten der Atemtherapie, die eine bewusste und präzise Atmung beinhalten. Viele Menschen finden, dass Atemarbeit eine tiefgreifende Entspannung fördert oder ihnen ein Gefühl der Ermächtigung gibt.
Bewaffnet mit diesem Buch werden Sie:
⬤ Ihr Leben verbessern, indem Sie sich der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele bewusst werden;
⬤ Bleiben Sie auch in den stressigsten Situationen ruhig, indem Sie lernen, wie Sie mit Atemarbeit Panik abbauen und Ängste bewältigen können;
⬤ Wissen, wie man die Atemarbeit zu seinem Vorteil nutzen kann, um die Energie zu steigern und den Fokus zu verbessern;
⬤ Wissen Sie, wie Sie Ihren Weg zu optimaler Gesundheit, Selbstwertgefühl, unbegrenzte Kreativität und Entriegelung Ihr volles Potenzial zu atmen;
Das Ziel der holotropen Atemarbeit, einer therapeutischen Atemtechnik, ist es, emotionale Heilung und persönliche Entwicklung zu fördern. Es wird behauptet, dass sie veränderte Bewusstseinszustände hervorruft. Das Verfahren beinhaltet schnelles Atmen für kurze Zeit bis hin zu mehreren Stunden. Dadurch verändert sich die Kohlendioxid- und Sauerstoffkonzentration im Körper. Jemand, der in dieser Methode der emotionalen Befreiung geschult ist, wird Sie durch die Praxis führen.
| ISBN: | 9781774857885 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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