Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Breathwork for Pregnancy“ (Atemarbeit in der Schwangerschaft) hat überwältigend positive Kritiken für seine Einblicke in die Atemkontrolle und Entspannungstechniken während der Schwangerschaft erhalten. Viele Leser fanden den Inhalt nicht nur für werdende Mütter hilfreich, sondern auch für alle, die mit Stress und Ängsten zu kämpfen haben. Die Autorin wird für ihren einfühlsamen Ansatz und ihre praktischen Ratschläge gelobt. Einige Rezensenten bemängelten jedoch die Qualität des Papiers und der Illustrationen des Buches.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet wertvolle Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung.
⬤ Bietet Erkenntnisse, die über die Schwangerschaft hinaus anwendbar sind.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der Atmung und Dehnung einschließt.
⬤ Viele Leser fühlten sich der Autorin durch ihre Texte persönlich verbunden.
⬤ Das Buch wird als unterstützendes Hilfsmittel für Mütter und Geburtshelfer gesehen.
⬤ Die Papierqualität ist dünn und fühlt sich seltsam an.
⬤ Die Illustrationen waren für einige Leserinnen beunruhigend, insbesondere die unproportionalen Gesichtszüge.
⬤ Einige Leserinnen äußerten, dass der Inhalt aufgrund persönlicher Vorlieben nicht für alle geeignet sei.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Breathwork for Pregnancy: How to Find Calm Throughout the Four Trimesters
Inhalt des Buches:
Einatmen, ausatmen, aufatmen. Finden Sie Ruhe und bauen Sie Stress während der Schwangerschaft ab mit der achtsamen Praxis von Atemarbeit und Dehnung.
Die Schwangerschaft und der Weg zur Mutterschaft können mit Freude und Aufregung, aber auch mit Befürchtungen, Ängsten und Überforderung verbunden sein. In diesem sanften und einfühlsamen Ratgeber zeigt Ihnen die Psychotherapeutin und Atemlehrerin Carolyn Cowan, wie Sie mit bewusster Atmung Stress und Sorgen abbauen und körperliche Beschwerden wie morgendliche Übelkeit, Körperschmerzen und Schlaflosigkeit lindern können. Mit Schritt-für-Schritt-Atemübungen und Yoga-Dehnungen sowie Anleitungen zum Aufbau einer eigenen Atemarbeitspraxis wird Breathwork for Pregnancy Ihnen helfen, sich in den vier Schwangerschaftsmonaten ruhiger, verbundener und wohler zu fühlen.
Breathwork for Pregnancy enthält:
⬤ 20+ geführte Atemübungen für jedes Schwangerschaftssymptom.Atemübungen für Angstabbau, Stressabbau, geistige Klarheit, Linderung von Übelkeit, besseren Schlaf, Erholung nach der Geburt und mehr.
⬤ Ergänzende Yoga-Dehnungen.Verbessern Sie Ihre Atemübungen - und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden.
⬤ Anfänger-freundliche Anleitung.Von den Anfängen des Erlernens von Atemübungen bis zum Aufbau und der Aufrechterhaltung Ihrer Atemarbeitspraxis.
⬤ Praktische Ratschläge für jedes Trimester.Damit Sie wissen, welche Atemübungen und Dehnungen in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft und nach der Geburt am hilfreichsten sein werden.
⬤ Eine Einführung in das Stresssystem.Erfahren Sie, wie bewusste Atmung Ihren Vagusnerv stimulieren und Ihre Reaktion auf Stress verbessern kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593886526 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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