Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch dient als informativer Leitfaden für das Bewegungsscreening mit Schwerpunkt auf Selbsteinschätzung und funktionellem Training. Es wurde wegen seiner praktischen Übungen und seiner guten Zugänglichkeit positiv aufgenommen, obwohl einige Benutzer im Vergleich zu späteren Werken des Autors Einschränkungen in der Tiefe feststellen. Insgesamt hat es vielen geholfen, ihr Verständnis von Mobilität und Stabilität zu verbessern.
Vorteile:Großartige Einführung in das Bewegungsscreening, praktische Tests zur Selbsteinschätzung, wertvolle Übungsdemonstrationen, zugänglich für Laien und Personal Trainer, betont die Korrektur von Schwächen für das allgemeine Gleichgewicht, verbessert Mobilität und Stabilität, gründliche Erklärungen zum funktionellen Training.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es im Vergleich zu den späteren Werken des Autors an Tiefe und Detailreichtum mangelt, einige Exemplare waren in schlechtem physischen Zustand, einige fanden die DVD teuer, und andere erwähnten, dass es sich eher um einen „Do this“-Leitfaden handelt, als dass es umfassende Hintergrundinformationen bietet.
(basierend auf 90 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Athletic Body in Balance
Inhalt des Buches:
Große Sportler lassen schwierige Bewegungen durch eine Kombination aus Geschicklichkeit, Kraft und Gleichgewicht mühelos aussehen. Traditionelles Konditionstraining bildet die Grundlage für die Fitness, aber modernes Sporttraining berücksichtigt auch die Bewegungsmuster von Sportlern. Athletic Body in Balance ist der erste Leitfaden seiner Art, der Ihnen zeigt, wie Sie für geschmeidige, fließende Bewegungen trainieren und Muskelungleichgewichte, Bewegungseinschränkungen, Stabilitätsprobleme und Verletzungen vermeiden können.
Der Physiotherapeut und Sportkonditionierungsexperte Gray Cook hat die Wirksamkeit seines Ansatzes durch die Leistungen von Athleten in der NFL, NBA, NHL, WNBA und dem Sporttrainingssystem der Reebok(R) University bewiesen. Cooks Methoden helfen Ihnen, funktionelle Schwächen zu erkennen, Ungleichgewichte zu korrigieren, Ihr Potenzial auszuloten und sportartspezifische Bewegungsfertigkeiten wie Springen, Treten, Schneiden und Drehen zu verfeinern. Sie werden sehen, wo die Konditionierung zusammenbricht und wie Sie Ihren Körper wieder auf den richtigen Weg bringen können.
Während andere Bücher sich darauf konzentrieren, Ihre Stärken zu maximieren, konzentriert sich Athletic Body in Balance darauf, Ihre Schwächen aufzudecken und zu überwinden, um eine Grundlage für langfristige Trainingsgewinne zu schaffen. Lernen Sie, wie Sie das Erreichte bewahren und auf Ihren Verbesserungen aufbauen können. Machen Sie dieses umfassende Bewertungsinstrument zu Ihrem Trainingsleitfaden. Bereiten Sie Ihren Körper mit Athletic Body in Balance auf die ultimative sportliche Leistung vor und reparieren Sie ihn.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780736042284 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 232 |
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