Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Do Breathe“ von Michael Townsend Williams wird allgemein für seine praktischen Ratschläge zu Atmung, Wohlbefinden und Produktivität gelobt. Viele Leser schätzen die umsetzbaren Übungen und den modernen Schreibstil. Einige sind jedoch der Meinung, dass der Titel irreführend ist, da der Schwerpunkt über die reinen Atemtechniken hinausgeht und auch Bereiche wie Selbsthilfe und Organisation abdeckt, was vielleicht nicht jeden anspricht.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und umsetzbare Ratschläge zu Atmung und Wohlbefinden.
⬤ Leicht zu lesen mit einem modernen Schreibstil.
⬤ Enthält nützliche Übungen und Tipps, die sich in das tägliche Leben integrieren lassen.
⬤ Viele Leser berichteten über positive persönliche Auswirkungen und Verbesserungen in Bezug auf ihr Stressniveau und ihre Organisation.
⬤ Kompakt und gut strukturiert, so dass es sich zum schnellen Nachschlagen eignet.
⬤ Einige Leser empfanden den Fokus als zu breit gefächert, mit weniger Schwerpunkt auf Atemtechniken als erwartet.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass das Buch nicht für diejenigen geeignet ist, die einen eher spirituellen oder humorvollen Ansatz für ihr Wohlbefinden suchen.
⬤ Bestimmte Übungen wurden als einschränkend oder nicht ganz zufriedenstellend beschrieben.
⬤ Es fehlte an Tiefe in Bezug auf atemspezifische Inhalte, was bei einigen Lesern zu Enttäuschungen führte.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done
Inhalt des Buches:
Wenn man das richtige Gleichgewicht im Leben findet, kann man erstaunliche Dinge tun: etwas schaffen, etwas leisten, ein Team leiten, ein Unternehmen aufbauen, eine Familie gründen. Aber so oft kippt die Waage und wir fühlen uns überfordert.
Michael Townsend Williams, ein Werbefachmann, der zum Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer wurde, ist ein Verfechter des "Welldoing" - ein erfülltes und produktives Leben zu führen, aber nicht auf Kosten unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Und der Schlüssel dazu? Unser Atem. Als entscheidendes Bindeglied zwischen Geist und Körper spiegelt unser Atem wider, womit wir uns in einem bestimmten Moment beschäftigen.
Er zeigt uns, wenn wir überfordert sind. Mit einfachen Atemübungen und Elementen aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit hilft Do Breathe Ihnen dabei: - Stress abzubauen und die Produktivität zu steigern - Konzentration und Arbeitsfluss zu verbessern - gute Gewohnheiten zu kultivieren (und schlechte abzulegen) - Mut und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln Warum nicht besser atmen?
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781907974229 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 128 |
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