Bewertung:
Das Buch „Simple Steps to Better Breath“ (Einfache Schritte zu einem besseren Atem) ist ein klarer und verständlicher Leitfaden zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege durch praktische Übungen und aufschlussreiche Informationen zur Lungenfunktion. Es wurde von Yoga- und Medizinexperten geschrieben und richtet sich an ein breites Publikum, einschließlich Menschen mit Atemproblemen und solchen, die ihre Lungenkapazität stärken möchten.
Vorteile:⬤ Leicht verständlich
⬤ praktische Übungen
⬤ für alle zugänglich, auch für Menschen mit Behinderungen
⬤ im Plauderton geschrieben
⬤ umfassende Informationen zur Gesundheit der Atemwege
⬤ mit Fotos der Übungen
⬤ motivierender Inhalt.
Einige Rezensenten mögen keine nennenswerten Nachteile finden, aber es könnte als zu wenig tiefgehend in bestimmten wissenschaftlichen Bereichen oder als zu grundlegend für einige fortgeschrittene Praktiker empfunden werden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Take a Deep Breath: A Simple Exercise Guide to Increasing Your Oxygen Intake
Es kann mit Kurzatmigkeit oder vielleicht einem wiederkehrenden Husten beim Einatmen beginnen. Ihre Fähigkeit, mehr Luft aufzunehmen, wird behindert - aus einer Vielzahl von Gründen. Das Entscheidende ist, dass Ihr Körper nicht den benötigten Sauerstoff erhält, und wenn das passiert, lässt Ihr Körper Sie das wissen. Erschöpfung, Depressionen, Konzentrationsschwäche und Schwindel können auftreten, ganz zu schweigen von den Organschäden, die durch Sauerstoffmangel entstehen. Verschreibungspflichtige Medikamente oder eine Sauerstoffflasche können eine gewisse Erleichterung bringen, aber es gibt auch eine Reihe von Techniken, die Sie selbst anwenden können, um Ihren Zustand zu verbessern. Die Bestsellerautorin Meera Patricia Kerr und Dr. Sandra A. McLanahan haben sich zusammengetan, um ein effektives Atemübungsprogramm anzubieten. Ihr neues Buch Take a Deep Breath soll Menschen mit Atemproblemen aller Art helfen, ihre Lungenkapazität sicher und natürlich zu steigern.
Das Buch ist in zwei Teile gegliedert. Der erste Teil enthält grundlegende Informationen zum Verständnis des einzigartigen Programms der Autoren. Sie erfahren, wie wichtig das Atmungssystem für Ihre Gesundheit ist und wie Sie Ihre Atmung durch spezifische, bewährte Übungen verbessern können. Sie erfahren auch etwas über die mentalen Blockaden, die Sie möglicherweise davon abhalten, diese einfachen, aber wichtigen Übungen auszuführen - und wie Sie sie überwinden können. Im zweiten Teil wird das gesamte Atmungsprogramm vorgestellt, von der richtigen Körperhaltung bis hin zur Ausführung der wichtigsten Techniken zur Verbesserung der Lunge. Wie Sie feststellen werden, bietet dieses Programm Vorteile, die weit über eine leichtere Atmung hinausgehen, einschließlich der Fähigkeit, Stress zu bewältigen, geistige Klarheit zu erlangen und Ihr Leben besser in den Griff zu bekommen.
Auch wenn es nicht für jede Atemstörung eine vollständige Heilung gibt, können Sie eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung Ihres Zustands spielen. Take a Deep Breath" gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um Ihre Atmung zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu optimieren. Alles, was Sie brauchen, ist ein tiefer Atemzug nach dem anderen.
| ISBN: | 9780757004810 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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