Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Breathe to Succeed“ von Sandy Abrams wird hoch gelobt für seine praktischen Atemtechniken und Erkenntnisse, die darauf abzielen, Stress zu reduzieren und die Achtsamkeit zu fördern. Viele Leser fanden das Buch lebensverändernd und betonten die leicht verständliche Anleitung, die wissenschaftliche Untermauerung und die positiven Auswirkungen auf das tägliche Leben. Einige Leser merkten jedoch an, dass das Buch von den traditionellen Achtsamkeitspraktiken abweicht und sich mehr auf die Atmung zum Stressabbau als auf umfassendere Achtsamkeitsstrategien konzentriert.
Vorteile:Die Leserinnen und Leser schätzen die einfachen Atemtechniken, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen, die Kombination von wissenschaftlichen Informationen mit persönlichen Anekdoten und die insgesamt positiven Auswirkungen auf Stressbewältigung und Wohlbefinden. Viele finden das Buch nützlich, um die Produktivität zu steigern und das Chaos in ihrem Leben zu bewältigen, was es zu einer empfehlenswerten Ressource für die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden in Unternehmen macht.
Nachteile:Einige Nutzer waren enttäuscht, dass das Buch nicht so tief in Achtsamkeitspraktiken einsteigt, wie der Titel vermuten lässt, sondern sich mehr auf die Regulierung von Ängsten durch Atmung konzentriert. Einige Leser waren der Meinung, dass es keine Diskussionen über Meditation und Achtsamkeit enthält, die sie ursprünglich gesucht hatten.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Breathe to Succeed: Increase Workplace Productivity, Creativity, and Clarity Through the Power of Mindfulness
Inhalt des Buches:
Die Wissenschaft hat bestätigt, dass Atmung und Achtsamkeit unser Wohlbefinden steigern können. Sandy Abrams' Ratschläge sind ein einfacher, aber unglaublich effektiver Weg, um Achtsamkeit zu einem Teil Ihres Lebens zu machen und Ihnen zu helfen, in unserer ständig aktiven Welt zu gedeihen." --Arianna Huffington, Gründerin & CEO, Thrive Global
Die Technologie hat den Geschäftssektor revolutioniert. Egal, ob Sie Unternehmer, Angestellter, CEO oder Führungskraft sind, Sie spüren wahrscheinlich die Auswirkungen von weniger Menschlichkeit und mehr Technologie. Unser Geist ist abgelenkt, unsere Aufmerksamkeitsspannen sind verkürzt, wir wollen alles auf Abruf, die Postfächer sind nie leer, unsere Energie ist häufig negativ, wir sind süchtig nach sozialen Medien und wir haben Schlafmangel. Das kann nicht die neue Normalität sein. Atmen ist das Gegenmittel.
Breathe to Succeed vermittelt die transformative Kraft des Atems im Geschäftsleben. Schon drei tiefe Atemzüge in Schlüsselmomenten können wahre Wunder bewirken. Mit Abrams' schnellen, einfachen und effektiven Atemtechniken werden Sie achtsamer und engagierter und erleben eine bessere Stimmung, eine ruhigere Perspektive und positive Energie, die sich in Produktivität, Kreativität und Klarheit auf höchstem Niveau niederschlägt. Breathe to Succeed lehrt Sie, wie Sie:
⬤ Nutzen Sie eine Vielzahl von einfachen Atemtechniken, um Ihre optimale Energie zu erreichen und Ihre Emotionen im Moment zu verwalten.
⬤ Werden Sie sich Ihrer negativen Denkmuster/Verhaltensweisen bewusst und stellen Sie Ihr Gehirn mit positiven neuen Gewohnheiten um.
⬤ Aktivieren Sie die Kraft Ihres Geistes durch Herausforderungen zu atmen, bessere Entscheidungen zu treffen, und erreichen Ziele mühelos.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781632651556 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 256 |
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