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Attention and Focus in Dance: Enhancing Power, Precision, and Artistry
Der westliche Ansatz im Tanz konzentriert sich weitgehend auf Kontrolle und die Beherrschung der Technik, beides sicherlich notwendige Fähigkeiten zur Verbesserung der Leistung. Aber die achtsame Aufmerksamkeit ist trotz ihrer entscheidenden Rolle für hohe Leistungen zu kurz gekommen - bis jetzt.
Attention and Focus in Dance, ein Ratgeber, der auf den 20-jährigen Erkenntnissen der Aufmerksamkeitsforscherin Gabriele Wulf beruht, hilft Tänzern, ihre Kraft- und Ausdauerreserven freizusetzen, effiziente Bewegungen zu ermöglichen, ihre Sinneswahrnehmung zu schärfen und ihr tänzerisches Potenzial zu entfalten. Die Autorin Clare Guss-West - professionelle Tänzerin, Choreografin, Lehrerin und Ganzheitspraktikerin - stellt einen systematischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz für die mentale Arbeit im Tanz vor. Ihr Ansatz hilft Tänzern, die Fähigkeiten der Aufmerksamkeit, des Fokus und der Selbststeuerung zu verbessern, um Energie zu tanken und ihre körperliche und künstlerische Leistung zu steigern.
Ein einzigartiger, forschungsbasierter Ansatz
Das bietet Attention and Focus in Dance den Lesern:
⬤ Ein einzigartiger Ansatz, der die Grundlagen der östlichen Bewegung mit westlichen Bewegungsformen verbindet.
⬤ Forschungsbasierte Unterrichtspraktiken in verschiedenen Kontexten, einschließlich professioneller Tanzkompanien, privater Studios und Programmen für Tänzer mit besonderen Bedürfnissen oder Bewegungsproblemen.
⬤ Erfahrungsberichte und Tipps von internationalen professionellen Tänzern und Tanzpädagogen, die den Ansatz des Buches in ihrem Training und Unterricht anwenden.
⬤ Ein tanzzentrierter Fokus, der leicht in die bestehende Trainings- und Unterrichtspraxis, in Proben oder in Rehabilitationskontexten integriert werden kann, um sofortige und langfristige Vorteile zu bieten.
Guss-West erforscht Techniken zur Aufmerksamkeitsfokussierung für Tänzer, Lehrer und Tanzmediziner und stellt praktische Verbindungen zwischen Forschung, Bewegungstheorie und täglicher Tanzpraxis her.
"Viele Tänzer setzen übermäßig viel Energie ein und betreiben einen erheblichen kontraproduktiven Aufwand, was zu einer globalen Bewegungsstörung, mangelnder Ausdauer und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen kann", sagt Guss-West. "Das Training des Aufmerksamkeitsfokus ist die relevanteste Studie, die die Sportwissenschaft und die östliche Bewegungspraxis dem Tanz bringen können."
Buchorganisation
Der Text ist in zwei Teile gegliedert. Teil I führt Tänzerinnen und Tänzer durch die Aufmerksamkeitsherausforderungen und die Informationsüberlastung, unter denen viele professionelle Tänzerinnen und Tänzer leiden. Er umreißt die Notwendigkeit einer systematischen Aufmerksamkeits- und Fokussierungsstrategie und erklärt, wie sich die wissenschaftliche Forschung zur Aufmerksamkeitsfokussierung auf die Tanzpraxis bezieht. In diesem Teil wird auch untersucht, auf welche Weise sich östliche Bewegungsprinzipien mit wissenschaftlichen Erkenntnissen überschneiden und diese ergänzen, und es wird untersucht, wie die östlichen und wissenschaftlichen Konzepte grundlegenden Tanzelementen wie Haltung, Drehung und Port de bras neues Leben einhauchen können. Es werden Aufmerksamkeits- und Fokussierungstechniken vorgestellt, um Energie zu tanken und sich vor Energiemangel und Erschöpfung zu schützen.
Teil II stellt Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstrategien für Unterricht, Selbstcoaching und Cueing vor. Er befasst sich mit Hinweisen zur Aufmerksamkeitsfokussierung für Anfänger sowie für fortgeschrittene Tänzer und Profis und stellt die Aufmerksamkeitsfokussierung in den breiteren Kontext ganzheitlicher Unterrichtsstrategien.
Maximising Dance Potential
"Ob man andere oder sich selbst anleitet, das Anleiten zu Höchstleistungen ist eine Kunst", sagt Guss-West. "Die Leser werden entdecken, wie man Cues und Feedback so gestaltet, dass eine effektive neuromuskuläre Reaktion möglich ist und der Tänzer Informationen und Zugänglichkeit beim Tanzen besser abrufen kann."
Attention and Focus in Dance bietet eine Fülle von forschungsgestützten Konzepten und inspirierenden Ideen, die Tänzern beim Lernen und bei ihrer Performance helfen können. Dieses Buch hilft den Lesern, Informationen zu filtern und ihren Fokus für eine optimale körperliche Wirkung zu lenken. Letztendlich hilft es Tänzern und Lehrern, die beste Version ihrer selbst zu sein und ihr Potenzial im Tanz zu maximieren.
| ISBN: | 9781492594451 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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