Aufwärts altern: Ein achtsamkeitsbasierter Rahmen für die Revolution der Langlebigkeit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Ageing Upwards“ von Berit Lewis bietet einen achtsamkeitsbasierten Rahmen, um die Wahrnehmung des Alterns zu verändern, und ermutigt die Leser zu Positivität und Akzeptanz. Es kombiniert praktische Übungen, geführte Meditationen und gut recherchierte Erkenntnisse, um den Menschen zu helfen, ihre Gedanken über das Altern neu zu ordnen und einen bereichernden Ansatz für das spätere Leben zu finden. Die Leserinnen und Leser schätzen die erfrischende Perspektive und die praktischen Anwendungen, so dass sich das Buch für alle eignet, die sich für Selbsthilfe und Psychologie interessieren.

Vorteile:

Das gut geschriebene und recherchierte Buch bietet praktische Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen, ermutigt zu einem positiven Denken über das Altern, bietet eine neue Perspektive abseits der Anti-Aging-Rhetorik und ist für die tägliche Anwendung zugänglich.

Nachteile:

Für einige Leser könnten die Konzepte ohne vorherige Erfahrung mit Achtsamkeit schwierig umzusetzen sein, und für diejenigen, die ein traditionelleres Format ohne zusätzliche Medien (wie QR-Codes) suchen, könnte es weniger ansprechend sein.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Inhalt des Buches:

Anstatt sich an die Jugend zu klammern, ermutigt dieses Buch den Leser, das Älterwerden anzunehmen, indem er die achtsamen Fähigkeiten des Wahrnehmens, des Wissens und des Fließens mit dem Leben praktiziert.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781788604338
• Autor: Berit Lewis
• Verlag: Practical Inspiration Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023