Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Exhale“ von Diane Altomare ist ein Selbsthilfe-Ratgeber, der Menschen helfen soll, mit Gefühlen von Wut, Angst und Hoffnungslosigkeit im aktuellen politischen Klima, insbesondere nach der Wahl von Trump, umzugehen. Es bietet praktische Strategien, Übungen und Affirmationen, die den inneren Frieden und das emotionale Wohlbefinden fördern sollen.
Vorteile:Die Leserinnen und Leser schätzen die umsetzbaren Schritte, den positiven Ton und die praktischen Strategien, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die kurzen Abschnitte und die Vielfalt der Übungen - wie Atemtechniken, Tagebuchaufzeichnungen und Affirmationen - werden als zugänglich und hilfreich für die Verarbeitung von Emotionen und die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen angesehen. Viele loben auch den einfühlsamen und beruhigenden Schreibstil von Diane Altomare, der bei denjenigen gut ankommt, die sich von den aktuellen Ereignissen überwältigt fühlen.
Nachteile:In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass das Buch möglicherweise nicht auf die spezifischen emotionalen Bedürfnisse jedes Lesers eingeht und dass bestimmte Konzepte angesichts der Tiefe der behandelten Themen vereinfachend wirken könnten. Einige Leser äußerten anfängliche Skepsis über die Wirksamkeit der Übungen, obwohl viele sie als hilfreich empfanden, nachdem sie ihnen eine Chance gegeben hatten.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Exhale: 47 Ways To Regain Peace, Sanity And Hope When You're Emotionally Trumped Out
Inhalt des Buches:
"Ich bin seit dem 7.11.2016 nervös." -Jackie Clark.
Meine Tage waren geprägt von Stress, Angst, Wut und Sorgen rund um das aktuelle politische Klima in diesem Land." -Jamie Mercer.
Im Laufe des letzten Jahres habe ich mich zunehmend traurig, wütend, verängstigt, hilflos, frustriert und wütend gefühlt. -Kat Maeda.
Es ist keine Frage, dass dies eine intensive, dunkle Zeit in der Geschichte unseres Landes ist. Viele sind ratlos, was sie mit der emotionalen Aufregung, der Erschöpfung oder dem täglichen Chaos anfangen sollen, das sie empfinden. Für die meisten von uns hat dieses politische Klima eine ganz neue Ebene von Wut, Angst und Furcht ausgelöst. Und es hat sogar langjährige Beziehungen beschädigt und zerrüttet.
In schwierigen Zeiten wie diesen ist es wichtig, nicht nur zu erkennen, welche Auswirkungen dies auf Ihr Leben hat, sondern sich auch jeden Tag um Ihr emotionales Wohlbefinden zu kümmern.
In diesem Leitfaden zeigt die Emotionsexpertin und Bestsellerautorin Diane Altomare kraftvolle Wege auf, wie Sie die Empörung, Angst und Furcht, die Sie vielleicht empfinden, umwandeln können - und inspiriert Sie dazu, das, was geschieht, zu nutzen, um zu wachsen, sich zu entwickeln und mehr Frieden, Harmonie und Hoffnung in Ihrem Leben zu schaffen.
Verbringen Sie nur 10 Minuten am Tag damit, Exhale als Leitfaden zu nutzen, wenn Sie sich hoffnungslos, verärgert, wütend oder empört fühlen, und Sie werden sich sofort besser in der Lage fühlen, Ihr Leben zu kontrollieren, Ihre Stimme zu nutzen und letztendlich Teil der Veränderung zu sein, die dieses Land dringend braucht.
Wenn Emotional übertrumpft, das erste Buch dieser Reihe, die hochoktanige, drei Schuss Espresso umfassende Dosis an Selbstliebe, innerer Reflexion, Wachstum und Transformation ist, dann betrachten Sie Ausatmen als Ihren fettfreien Milchkaffee zum Mitnehmen, wenn Sie nur ein paar Augenblicke Zeit haben, um die Angst, die Empörung oder die Erschöpfung zu überwinden - ein schneller Schub an Liebe und Nahrung für Ihren Geist, Körper und Ihre Seele.
Egal, ob Sie die Beziehungen zu Ihren Lieben heilen, inneren Frieden finden oder zum Handeln ermächtigt werden wollen, Exhale gibt Ihnen alles, was Sie brauchen, um die richtigen Fragen zu stellen und die richtigen Antworten zu finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781732727441 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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