Leserbewertungen
Zusammenfassung:Aligned For Success von Dr. Brenda Schaeffer ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf Haltung, Ausrichtung und Bewegung konzentriert und sich sowohl an Sportler als auch an Personen richtet, die im täglichen Leben mit Schmerzen zu kämpfen haben. Das Buch vereinfacht komplexe Konzepte mit leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen, die den Leser ermutigen, eine bessere Körpermechanik zu erlernen und Verletzungen vorzubeugen.
Vorteile:Die Leser lobten das Buch für seine Klarheit, die praktischen Übungen und die effektiven Methoden zur Verbesserung von Haltung und Bewegung. Viele fanden die Illustrationen hilfreich für das Verständnis der Konzepte. Die im Buch beschriebene 3-Schritte-Methode findet großen Anklang, und zahlreiche Erfahrungsberichte weisen auf deutliche Verbesserungen des körperlichen Zustands und des allgemeinen Selbstbewusstseins hin. Sie wird sowohl von Sportlern als auch von Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern wollen, als nützlich erachtet.
Nachteile:In einigen Rezensionen wurde nicht ausdrücklich auf Nachteile hingewiesen; manche Leser könnten das Buch jedoch als zu einfach empfinden, wenn sie nach fortgeschrittenen Techniken oder tiefgreifenden Diskussionen über Physiotherapie suchen.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Aligned for Success: Reset Your Body from the Ground Up
Inhalt des Buches:
Wie Sie Ihre Fitnessziele erreichen, Schmerzen und Verletzungen vorbeugen und optimale Leistungen bei der Arbeit, beim Sport und im Leben erzielen.
Schmerzen sind ein Nebenprodukt unseres geschäftigen, aktiven Lebens, aber sie müssen nicht ständig präsent und hinderlich sein. Ganz gleich, ob Ihre tägliche Aktivität darin besteht, sich um Kinder zu kümmern oder für einen Marathon zu trainieren, das Programm von Dr. Brenda Shaeffer wird Ihnen dabei helfen, das Gleichgewicht zu finden, das Sie brauchen, um Ihren Körper neu zu überdenken, zu erkennen und wieder in Gang zu bringen. Ihre dreistufige Methode ist leicht zu befolgen, mit einfachen Bewegungen und Übungen, die Ihnen helfen werden, Ihre optimale Leistung zu erreichen.
In "Aligned for Success" erfahren Sie mehr über einige weit verbreitete Mythen im Fitnesstraining und darüber, wie die Veränderungen in unseren Ernährungs- und Sportprogrammen in den letzten Jahrzehnten manchmal zu einem höheren Verletzungsrisiko und langfristigen Gesundheitsproblemen geführt haben. Dr. Shaeffer hilft Ihnen, sich in dem verwirrenden und widersprüchlichen Gerede über Gesundheit und Fitness zurechtzufinden.
Sie werden lernen:
- Ihre Probleme und Ziele zu erkennen.
- Einen Plan zu erstellen, der Ihnen hilft, diese Ziele zu erreichen.
- Ihren Körper zurückzusetzen, um Ihre optimale Leistung zu erreichen.
Es gibt keinen Grund, den Sport, den Sie lieben, aufzugeben. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer Lebensphase hilft Ihnen das Programm von Dr. Shaeffer, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Kontrolle über die Bewegung Ihres Körpers zu erlangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781947951112 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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