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Kristin Neff hat mit ihrem ersten Buch und internationalen Bestseller „Be Kind to Yourself“ die Art und Weise, wie wir über Selbstfürsorge sprechen, verändert. Jetzt, zehn Jahre später und nach mehreren Forschungsstudien, erweitert sie ihr Studiengebiet, um eine neue Form des Selbstmitgefühls zu erforschen. Während Freundlichkeit und Selbstakzeptanz es uns ermöglichen, mit uns selbst so zu sein, wie wir sind, in all unserer herrlichen Unvollkommenheit, muss der Wunsch, Leiden zu lindern, nicht immer sanft sein, manchmal muss er heftig sein.
Manchmal ist es notwendig, mutig zu handeln, um uns selbst vor Schaden und Ungerechtigkeit zu schützen, nein zu anderen zu sagen, um unsere eigenen Bedürfnisse zu befriedigen und so die notwendige Veränderung in uns selbst und in der Gesellschaft zu bewirken.
Auf der Grundlage umfangreicher Forschungsergebnisse, ihrer persönlichen Geschichte und empirisch belegter Praktiken zeigt Kristin Neff in diesem Buch, wie Frauen heftiges und zärtliches Selbstmitgefühl einsetzen können, um im Beruf erfolgreich zu sein, sich zu kümmern, ohne auszubrennen, in Beziehungen authentisch zu sein und das Schweigen über sexuellen Missbrauch und Belästigung zu brechen.
In diesem klugen, sanften und aufschlussreichen Buch zeigt Kristin Neff Frauen, wie sie ein Gleichgewicht in sich selbst schaffen können, damit sie dazu beitragen können, das Gleichgewicht in der Welt wiederherzustellen.
| ISBN: | 9786075694054 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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