Ayurveda: Ein Leben im Gleichgewicht: Der vollständige Leitfaden für ayurvedische Ernährung und Körpertypen mit Rezepten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine umfassende Einführung in Ayurveda, in der die Philosophie, die Ernährungsempfehlungen und die Verbindung zur ganzheitlichen Gesundheit erläutert werden. Viele Leser empfanden es als zugänglich und nützlich, obwohl einige mit der Komplexität und den kulturellen Unterschieden in den Ernährungspraktiken zu kämpfen hatten.

Vorteile:

Bietet klare Erklärungen ayurvedischer Konzepte, enthält detaillierte Ernährungsempfehlungen für verschiedene Dosha-Typen, dient sowohl als Kochbuch als auch als philosophischer Leitfaden, hilfreich für die Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, gut geschrieben und ansprechend.

Nachteile:

Einige Leser fanden es zu komplex oder zu akademisch für Anfänger, die Ernährungspraktiken können eine Herausforderung für die Anpassung an die moderne amerikanische Kultur sein, begrenzte Flexibilität bei den Ernährungsempfehlungen, erfordert ein Engagement, die Lehren zu verstehen und umzusetzen.

(basierend auf 79 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Inhalt des Buches:

Dieses Buch ist ein tiefgründiges, aber praktisches Zeugnis für die Heilkraft eines ausgeglichenen Lebens und zeigt, wie die uralten Gesundheitsprinzipien des Ayurveda Ihnen helfen können, ein Höchstmaß an körperlichem, emotionalem und geistigem Wohlbefinden zu erreichen.

Maya Tiwari, die eine Krebserkrankung überlebt hat, liefert ein gründliches Profil der sieben Körpertypen und der für jeden von ihnen am besten geeigneten Nahrungsmittel. Ihr Buch ist das erste, das eine vollständige Diskussion der Persönlichkeit oder der psychospirituellen Eigenschaften der ayurvedischen Körpertypen sowie Nahrungsmitteltabellen, saisonale Menüs und empfohlene Tagesabläufe für jeden Typ enthält.

Ein Kapitel über Sadhanas konzentriert sich auf Aktivitäten am Herd, im Haus, im Garten und in der Gemeinschaft, die unser "kognitives Gedächtnis" für ein richtiges Leben aktivieren. Ein umfangreicher Abschnitt mit unkomplizierten Rezepten, die auf die Körpertypen abgestimmt sind, und ein weiterer über Hausmittel helfen, einen schmerzlosen Übergang zu einem gesünderen und erfüllteren Lebensstil zu finden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780892814909
• Autor: Maya Tiwari
• Verlag: Inner Traditions
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 1994
• Seitenzahl: 368