Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine klare und einsteigerfreundliche Einführung in den Ayurveda, so dass es auch für diejenigen geeignet ist, die mit dem Thema nicht vertraut sind. Viele Leser finden es informativ und leicht verständlich und haben es von Freunden empfohlen. Einige haben gemischte Gefühle geäußert und bemerkt, dass es nicht ihren Erwartungen entsprach.
Vorteile:Einsteigerfreundlich, leicht zu lesen und zu verstehen, klar und informativ, von anderen gut empfohlen.
Nachteile:Einige Leser fanden es anders als erwartet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Inhalt des Buches:
Ayurveda, das traditionelle indische Heilsystem, erfreut sich in der westlichen Welt zunehmender Beliebtheit. Wörtlich übersetzt bedeutet es "Lebenswissen" oder "Wissenschaft vom Leben" und ist eine der ältesten überlieferten Gesundheitspraktiken, die noch immer in der ganzen Welt angewendet wird. Ayurveda ist ein umfassendes Gesundheitssystem für Körper, Geist und Seele. Es behandelt nicht die Symptome, sondern den ganzen Patienten und arbeitet ganzheitlich, um Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln. Ayurveda nutzt die Elemente, die Jahreszeiten, die Planeten und die Körpersäfte, um potenzielle Schwachstellen zu entdecken.
Er geht davon aus, dass jeder Mensch aus verschiedenen Kombinationen der fünf Elemente besteht: Erde, Luft, Feuer, Wasser und Äther. Nach den Gesetzen des Ayurveda manifestieren sich diese Elemente in jedem Menschen in Form von Doshas, also Körpertypen.
Es gibt drei Haupttypen: Vata, Pitta und Kapha. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts Ihres Dosha ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen ayurvedischen Praxis, und dies geschieht durch Ernährung, Bewegung, Massage, Kristalle, Edelsteine und Farben. Dieses leicht verständliche Buch erklärt, wie Sie Ihren Körpertyp herausfinden können und wie sich die Elemente in Ihnen ausdrücken. Es führt Sie dann durch die Anforderungen an die Ernährung, die Massagetechniken und die geeigneten Öle, Kräuter, Farben, Kristalle, Edelsteine, Übungen und Stärkungsmittel, die empfohlen werden, um das Gleichgewicht für jeden Körpertyp aufrechtzuerhalten. Ganz gleich, ob Sie aktiv auf der Suche nach einem vollständigen ganzheitlichen Heilsystem sind oder einfach nur ein Gefühl von Gleichgewicht und Harmonie wiedererlangen möchten, dieser unschätzbare Leitfaden ist der Schlüssel zur Anwendung und zum Verständnis des kraftvollen Systems der ayurvedischen Medizin. Das uralte indische Heilsystem für spirituelle Harmonie und körperliche GesundheitEntdecken Sie Ihren Körpertyp und erfahren Sie, wie Sie Ihr spirituelles und körperliches Wohlbefinden durch Ernährung, Massage, Kräuter, Farben, Kristalle und Bewegung aufrechterhalten könnenSchritt-für-Schritt-Sequenzen für Kristall- und Farbaufgüsse, Massagetechniken und Tonika, die zur Wiederherstellung von Harmonie und Gleichgewicht empfohlen werdenRatschläge zur ayurvedischen Selbsthilfe zu Hause mit Behandlungen für häufige Beschwerden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780754825593 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 64 |
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