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Ayurveda for Modern Life: A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
Authentisch und doch leicht verständlich, ist dies der zugänglichste, effektivste und einfachste Leitfaden, den es gibt, um die komplexe alte Weisheit des Ayurveda in einem modernen Lebensstil anzuwenden.
"Bringt Ayurveda und seine ganze Heilkraft in das 21. Jahrhundert" Ravinder Bhogal, Schriftsteller, Koch und TV-Moderator.
Die Gesundheitsjournalistin und Skeptikerin Emin Rushton wurde während ihrer Schwangerschaft zu einem ayurvedischen Ansatz bekehrt, als sie entdeckte, wie eine Ernährung und Lebensweise nach den alten indischen Prinzipien des Ayurveda den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Ayurveda lehrt, dass jeder von uns ein Dosha hat - einen grundlegenden Körpertyp, der unsere Persönlichkeit und unser körperliches Wohlbefinden bestimmt, von den Nahrungsmitteln, nach denen wir uns sehnen, bis hin zu denen, die Unverträglichkeiten auslösen und die Gewichtszunahme fördern. Dieses Buch entschlüsselt diese 5.000 Jahre alte Wissenschaft des Wohlbefindens speziell für das geschäftige, moderne Leben. Es zeigt, wie einfach und praktisch ein körperbalancierender, saisonaler Lebensstil sein kann, der Ihnen hilft, Stress zu bekämpfen, überflüssiges Gewicht zu verlieren und sich jeden Tag energiegeladen und positiv zu fühlen.
Ayurveda für das moderne Leben führt Sie durch den Prozess der Bestimmung Ihres Dosha-Typs und lehrt Sie, wie Sie sich für Ihr eigenes Dosha ernähren und Ihren Körper wieder leicht, vital, energiegeladen und wohl fühlen lassen. Es bietet einen einfachen 3-Tage-Ernährungsplan sowie 20 köstliche, saisonale Rezepte, die mit normalen Supermarktzutaten zubereitet werden können. Dieser ultimative Leitfaden für ein Leben nach Ayurveda enthält außerdem Expertenratschläge der führenden Ernährungstherapeutin Eve Kalinik, der TCM-Praktikerin Annee de Mamiel und der Gründerin der Bio-Apotheke, Margo Marrone.
| ISBN: | 9781786782779 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 232 |
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