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Originaltitel:
Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide
Inhalt des Buches:
Ayurveda in Urban Living (AUL) ist ein Programm zur Gewichtsreduzierung, das über Diät und Bewegung hinausgeht, indem es die uralten Prinzipien des "Ayurveda" (Lebenswissen) einbezieht, die von Deepak Chopra und Dr. Vasant Lad populär gemacht wurden. Ayurveda in Urban Living umfasst alle vier Quadranten der Heilung: den physischen, emotionalen, spirituellen und mentalen Bereich. Mit jahrelanger Erfahrung in Medizin, körperlicher Fitness und Ernährungsberatung bieten Joan Stroud, M. D., und Anita Thompkins, M. S., AUL als Leitfaden an, um diejenigen zu ermutigen und zu unterstützen, die verzweifelt versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren und ihren Lebensstil mithilfe dieser Prinzipien zu ändern. ÜBER DIE AUTOREN: Anita Thompkins und Joan Stroud lernten sich bei einem Ayurveda-Kurs von Dr. Naina Maraballi in New York City kennen. Es war ein schnelles "Treffen der Geister", und sie begannen sofort, über Ziele, Hoffnungen und Träume zu sprechen. Anita hat viele Jahre Erfahrung als persönliche Fitnessberaterin und Yogalehrerin/-praktikerin. Joan ist eine traditionell ausgebildete Hausärztin. Nach vielen Gesprächen kamen beide zu dem Schluss, dass ihr Interesse an der Umsetzung ayurvedischer Prinzipien ein ungewöhnliches Ziel war, aber sie waren sich einig, dass es eine Notwendigkeit für Fitness und gute Gesundheit war. Ein gemeinsames Thema ihrer Gespräche war die Enttäuschung über das Gesundheitssystem und den mangelnden Zugang der Kunden und Patienten zu komplementären Methoden.
Es war Anita, die zuerst vorschlug, dieses Buch gemeinsam zu verfassen, da sie sich danach sehnten, das Leben der Menschen durch gute Ernährung zu bereichern und zu erziehen. Beide sind hervorragende Beispiele für Kapha im Gleichgewicht und Kapha im Ungleichgewicht. Anita hat trotz ihrer kaphischen Tendenzen eine ausgezeichnete Gewichtskontrolle. Joan ist zwar aus dem Gleichgewicht geraten, aber sie hat diese ayurvedischen Prinzipien verinnerlicht und arbeitet hart daran, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die jahrelange Arbeit mit Menschen, die mit der Gewichtsabnahme zu kämpfen haben und manchmal in ihrer Verzweiflung zu aggressiven und invasiven Abnehmprozeduren greifen, war sowohl für Anita als auch für Joan alarmierend. Die grundlegende Frage, die sie sich stellten, lautete: "Wie können wir als Gesundheitspraktiker diese kraftvollen ayurvedischen Prinzipien nutzen, um Menschen dabei zu helfen, zu einem natürlicheren, weniger schockierenden Prozess der Gewichtsregulierung zu gelangen? "So wurde Ayurveda in Urban Living geboren. Ihr Wunsch ist es, dass dieses Programm den Teilnehmern ermöglicht, ihre einzigartige Konstitution zu schätzen und ihre Stärken zu verbessern. Ayurveda ehrt die Unterschiede in jedem von uns und liefert das Wissen, wie man die Neigungen, mit denen wir geboren sind, verbessern und optimieren kann. Ayurveda in Urban Living bietet einfache und effektive Richtlinien, wie man mit einer umfassenden Ernährungsumstellung und Yogastellungen ein Ungleichgewicht des Gewichts bekämpfen kann. Durch die Verbindung von Körper und Geist kann die Gewichtsregulierung auf sanfte Weise angenehm sein und Spaß machen. Dieses Programm ist kein "Quick-Fix"-Verfahren zur Gewichtsreduktion.
Sie empfiehlt einen Lebensstil, der auf den alten Konzepten des Ayurveda basiert und an unsere urbanen/modernen Bedürfnisse angepasst ist. Im idealen Modell des Ayurveda wären wir alle Vegetarier, würden unsere eigenen Lebensmittel anbauen und hätten viel Zeit, um mit der Natur zu kommunizieren und Yoga zu praktizieren. Vegetarismus wird wegen der erhöhten Energie und der inhärenten Intelligenz, die in lebendiger Nahrung steckt, empfohlen. Die Realität des Lebens in einem großen, städtischen Gebiet macht dieses Modell jedoch schwierig und manchmal unrealistisch. Der typische städtische Lebensstil, bei dem man sich immer beeilt und Essen zum Mitnehmen isst, entspricht nicht dem traditionellen ayurvedischen Modell. Daher werden Alternativen vorgeschlagen, die in einen geschäftigen, hektischen Zeitplan passen und dennoch alle Vorteile eines ganzheitlichen Lebensstils bieten. Ihr Gebet ist, dass diese Prinzipien gut und weise angewendet werden, dass die Menschen davon profitieren und ein Gefühl des Friedens erlangen, wenn endlich ein Gleichgewicht hergestellt ist. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781596635630 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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