Bewertung:
Das Buch soll den Leserinnen und Lesern helfen, ihre Bewegungen und ihre Haltung durch Übungen auf der Grundlage der Alexander-Technik zu verbessern. Es entspricht jedoch nicht unbedingt den Erwartungen an ein traditionelles Ballett-Workout, das sich auf den Aufbau von Kraft konzentriert.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbar
⬤ geeignete Übungen für jedermann
⬤ gute Tipps für Flexibilität und Anmut
⬤ kann als Einführung in die Alexander-Technik dienen.
⬤ Der Titel ist irreführend, da er einen Schwerpunkt auf Balletttechniken suggeriert
⬤ es fehlen Übungen für den Kraftaufbau
⬤ das physische Erscheinungsbild von Balletttänzern kann nicht erreicht werden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace
Nicht jeder kann den Körper eines Tänzers haben, aber das Programm in Ballet-Fit Workout zeigt, wie man viele der wünschenswerten körperlichen Eigenschaften von Tänzern erreichen kann: eine starke, flexible Wirbelsäule, einen straffen, stabilen Mittelteil, wohlgeformte, definierte Muskeln und eine schlanke, anmutige Haltung.
Dieses Buch, das für Menschen ohne formale Ballettausbildung geschrieben wurde, verwendet klare, jargonfreie Erklärungen und detaillierte Fotos, um die Fitness-Techniken zu vermitteln, die von Weltklasse-Tänzern verwendet werden. Die Autorin zeigt, wie das klassische Tanztraining nicht nur den Körper formt, sondern auch die mentale Konzentration schult und zu einem ruhigen, erfrischten Geist führt.
| ISBN: | 9781569754382 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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