Bewertung:
Das Buch wird von schwangeren Frauen wegen seiner umfassenden, nach Trimestern gegliederten Anleitung für ein sicheres Training und seiner klaren Anweisungen zur Modifizierung der Übungen sehr gelobt. Viele Nutzerinnen schätzen die visuellen Hilfen und den motivierenden Ton, der hilft, die Fitness während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. In einigen Rezensionen wird jedoch auf Probleme mit dem Format des Buches hingewiesen, z. B. auf Schwierigkeiten, es während der Übungen aufzublättern, und auf die Notwendigkeit einer klareren Terminologie für Anfänger.
Vorteile:⬤ Umfassende und leicht nachvollziehbare Workouts für jedes Trimester.
⬤ Visuelle Anleitungen und Illustrationen helfen, die Übungen leicht zu verstehen.
⬤ Motivierender Ton, der die Nutzerinnen ermutigt, aktiv und gesund zu bleiben.
⬤ Berücksichtigt Änderungen, die mit fortschreitender Schwangerschaft notwendig sind.
⬤ Enthält Aufwärm- und Abkühlübungen.
⬤ Informative Abschnitte mit Erkenntnissen über Schwangerschaft und Fitness.
⬤ Das physische Buch kann während des Trainings umständlich sein, da es sich nicht so leicht öffnen lässt.
⬤ Einige Benutzer wünschten sich ein Glossar, um die Terminologie der Übungen und Wiederholungen zu erklären.
⬤ Bestimmte Teile der Trainingsstruktur können verwirrend sein, wenn es darum geht, wie viele Sätze ausgeführt werden sollen.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy
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| ISBN: | 9780241491119 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
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