Bewertung:
Das Buch wurde von den Benutzern unterschiedlich bewertet, wobei sowohl sein Nutzen als auch seine Grenzen hervorgehoben wurden. Einige fanden es mit seinen praktischen Übungen hilfreich, während andere der Meinung waren, dass es grundlegend sei und es ihm an tiefgreifenden Informationen fehle, insbesondere in Bezug auf die Ernährung.
Vorteile:⬤ Gut strukturiert mit nützlichen Übungen
⬤ leicht zu lesen
⬤ zuverlässiger Lieferant
⬤ erfüllt die Bedürfnisse einiger Leser.
⬤ Grundlegender und sich wiederholender Inhalt
⬤ bietet keine neuen Informationen
⬤ wird als irreführend für Senioren vermarktet
⬤ einige Leser fanden es eine Geldverschwendung.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance
Ein lebendiges, gesundes Leben ist etwas, das wir alle genießen wollen, wenn wir älter werden. Gut auszusehen ist genauso wichtig wie sich gut zu fühlen, aber hormonelle Veränderungen tragen manchmal zu Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Stress und einer Umverteilung von Fett am Bauch bei. Es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken, und das Mittel Nummer eins ist Widerstandstraining. In Belly Fat Busters for Seniors bietet die zertifizierte Personal Trainerin Paige Waehner ein detailliertes zwölfwöchiges Krafttrainingsprogramm mit Schwerpunkt auf Übungsprotokollen, die speziell auf Bauchfett abzielen. Sie werden sicher und schrittweise Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer aufbauen, während Sie Ihre Körperzusammensetzung verbessern und Bauchfett verlieren.
Sie erhalten Tipps zu Ernährung, Schlaf, Stress und anderen Faktoren, die zu Bauchfett beitragen, damit sich Ihre allgemeine Gesundheit verbessert. Alle Workouts enthalten Anleitungen für Übungen, die:
⬤ Verstärken Sie Ihr mageres Muskelgewebe, während Sie Bauchfett verlieren.
⬤ Verbessern Sie Ihre Kraft, Balance und Flexibilität.
⬤ Ihren Stoffwechsel wieder aufladen.
⬤ Revitalisieren Sie Ihre geistige Gesundheit.
| ISBN: | 9781510769663 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 184 |
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