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Rebuild Your Bones: The 12-Week Osteoporosis Protocol
Ein Leitfaden zum Verständnis und zur Umkehrung von Osteoporose mit einem 12-Wochen-Plan, der Anpassungen der Ernährung, des Lebensstils und der Nahrungsergänzungsmittel enthält, um eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen zu erreichen und stärkere Knochen wieder aufzubauen
Mira und Jayson Calton wissen alles über den Aufbau starker Knochen.
Mira erkrankte im Alter von 30 Jahren an fortgeschrittener Osteoporose und konnte mit Jaysons Hilfe ihre Krankheit durch eine Mikronährstofftherapie rückgängig machen. Die Leser werden schockiert sein, wenn sie erfahren, dass ihre so genannte "gesunde" Ernährung in Wirklichkeit zu ihrem Mikronährstoffmangel und letztlich zu ihrer Osteoporose beitragen kann. Tatsächlich sind die meisten Lebensmittel, die viele von uns essen, mikronährstoffarm und enthalten das, was die Caltons als "nackte Kalorien" bezeichnen - Lebensmittel, denen die wesentlichen, gesundheitsfördernden Mikronährstoffe entzogen wurden. Unsere Ernährung ist auch voll von Antinährstoffen - natürlich vorkommende Substanzen in bestimmten Lebensmitteln, die die Fähigkeit des Körpers zur Aufnahme von Mikronährstoffen verringern können. In Miras Fall nahm sie viele dieser nackten Kalorien und Antinährstoffe zu sich, aber nur sehr wenige der Vitamine, Mineralien, essenziellen Fettsäuren und Aminosäuren, die ihr Körper zur Erhaltung starker Knochen benötigt.
In Rebuild Your Bones zeigen die Caltons auf, wie unsere Lebensgewohnheiten unserem Körper wichtige Mikronährstoffe entziehen können. Sie bieten einen einfach zu befolgenden Plan, um diese Auswirkungen umzukehren, einschließlich Rezepten und Mahlzeitenplänen, die für alle Leser geeignet sind (einschließlich Keto, Paleo, kohlenhydratarme, vegane und fettarme Optionen), Bewegungstipps, Ergänzungspläne und Checklisten. Dies ist der Leitfaden für alle, die Osteoporose sicher und natürlich rückgängig machen oder abwehren wollen, ohne Medikamente.
| ISBN: | 9781635653724 |
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| Einband: | Hardcover |
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