Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein praktischer Leitfaden, der den Lesern helfen soll, ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern, indem sie die Auswirkungen von Zucker und gesünderen Alternativen verstehen. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht auf strengen Diäten, sondern auf individuellen Ansätzen, auf achtsamem Essen und auf der Selbstaufklärung über Ernährung.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und leicht umsetzbare Tipps für eine dauerhafte Änderung des Lebensstils.
⬤ Konzentriert sich darauf, die Leser über ihr Essverhalten aufzuklären, anstatt ihnen strenge Regeln vorzuschreiben.
⬤ Enthält umfangreiche Abschnitte über achtsame Ernährung.
⬤ Bietet einen klaren und prägnanten Überblick darüber, wie Zucker die Gesundheit beeinflusst.
⬤ Positive Erfahrungsberichte von Lesern, die signifikante gesundheitliche Vorteile und Gewichtsabnahme erfahren haben.
⬤ Einige Leser finden, dass sich die Informationen in den Kapiteln wiederholen.
⬤ Kritik an den übertriebenen Behauptungen zur Zuckersucht und der Vernachlässigung anderer Ernährungsfaktoren wie verarbeitete Lebensmittel.
⬤ Begrenzte Informationen zu spezifischen Themen wie Brot und Getreide.
⬤ Einige Kritiken weisen darauf hin, dass das Buch für diejenigen, die sich bereits mit dem Thema auskennen, zu sehr vereinfacht sein könnte.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Beating Sugar Addiction for Dummies
Inhalt des Buches:
Sind Sie zuckersüchtig? Beating Sugar Addiction For Dummies bietet Ihnen einen sicheren und gesunden Weg, Ihre Sucht zu überwinden, Stressessen zu eliminieren und Ihre Ernährung für einen gesünderen Lebensstil zu verbessern.
Zuckersucht ist eine schnell wachsende Epidemie, die zu Fettleibigkeit, chronischer Müdigkeit, Diabetes und einer Vielzahl anderer medizinischer und psychologischer Probleme führen kann. Beating Sugar Addiction For Dummies hilft denjenigen, die von dieser häufig übersehenen Sucht betroffen sind, ihr Verlangen nach Zucker zu überlisten und ihre Sucht zu überwinden. Die Tipps in diesem Buch werden Ihnen helfen:
⬤ Lernen Sie, mit dem Stressessen aufzuhören und eine Ernährungsumstellung durchzuführen, die den zuckerarmen Lebensstil leicht macht.
⬤ Hören Sie mit der Frustration der Jo-Jo-Diäten auf und finden Sie endlich einen Ernährungsplan, der funktioniert.
⬤ Befreien Sie sich aus dem Griff der Zuckersucht und gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück.
Beating Sugar Addiction For Dummies enthält alles, was Sie brauchen, um Ihre Reise auf dem Weg zum Wohlbefinden zu beginnen:
⬤ Vier gängige Typen von Zuckersüchtigen - zu welchem gehören Sie?
⬤ Endlich verstehen, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett mit einer einfachen Ernährung System für die Gewichtsabnahme und gesunde Ernährung, einschließlich, was zu wählen und was zu bleiben weg von.
⬤ Detoxing von Zucker und Durchführung einer Küche Makeover.
⬤ Achtsam essen - zielgerichtete Entscheidungen treffen statt Stressessen.
⬤ Wie man Feiertage, Restaurants und besondere Anlässe überlebt.
⬤ Aufbau eines Unterstützungssystems.
⬤ Übungsprogramme für Energie und Gewichtsabnahme.
⬤ Schnelle, zuckerarme Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts.
⬤ Auf dem richtigen Weg bleiben und den Kreislauf des Scheiterns durchbrechen - einschließlich einer Schritt-für-Schritt-Liste, was genau zu tun ist, wenn eine Zuckersucht zuschlägt.
Wenn Sie zu den Millionen von Menschen auf der Welt gehören, die zu viel Zucker für Energie, Komfort oder Bequemlichkeit brauchen, dann ist "Beating Sugar Addiction For Dummies" Ihr nüchterner Leitfaden, um Ihren Zuckerkonsum zu verringern, Gewicht zu verlieren und Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781118546451 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 312 |
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