Bewertung:
Das Buch „Becoming Mindstrong“ hat überwältigend positive Kritiken für seinen fesselnden, humorvollen und informativen Ansatz in Bezug auf Ernährung und persönliches Empowerment erhalten. Es betont das Verständnis der Wissenschaft hinter Gesundheit und Fitness, die Kultivierung einer positiven Einstellung und den Aufbau einer nachhaltigen Beziehung zum Essen. Viele Leser empfanden es als lebensverändernd und nachvollziehbar und schätzten vor allem die Geradlinigkeit und die Fähigkeit der Autorin, komplexe Konzepte zu vereinfachen.
Vorteile:⬤ Das Buch ist humorvoll, nachvollziehbar und leicht verständlich
⬤ es liefert klare, wissenschaftlich fundierte Ernährungsinformationen und -strategien
⬤ die Leser fühlen sich gestärkt und inspiriert, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen
⬤ es enthält persönliche Anekdoten, die den Inhalt fesselnd machen
⬤ es ermutigt zu einer positiven Beziehung zum Essen und zum Körperbild
⬤ es bietet praktische Ratschläge für eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils.
⬤ Einige Leser werden vielleicht feststellen, dass das Buch Engagement und Anstrengung erfordert, um seine Lehren anzuwenden
⬤ diejenigen, die eine schnelle Lösung suchen, könnten enttäuscht sein
⬤ einige wenige Rezensionen haben keine bedeutenden Nachteile hervorgehoben, aber die Befolgung der Arbeit des Buches wäre für den Erfolg entscheidend.
(basierend auf 34 Leserbewertungen)
Becoming MindStrong: The Truth About Health, Fitness, and the Bullsh*t That's Holding You Back
Da muss es doch einen Trick geben, oder?
Jetzt sind Sie sicher, dass Sie ein Gen geerbt haben, das Sie daran hindert, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen, denn jahrelange neue Diäten und Routinen haben Sie nicht weitergebracht. Es ist klar, dass das Gesundwerden einfach nicht für Sie bestimmt ist.
Aber es liegt nicht an Ihnen, sondern an ihnen. Die Diäten und Routinen, auf die Sie sich in der Vergangenheit verlassen haben, haben nie funktioniert, denn Sie brauchen keinen Trick, um gesund zu werden; Sie müssen einfach nur lernen, wie. In Becoming Mindstrong zeigt Ihnen Rachel Freiman, wie Sie lebenslange Gewohnheiten schaffen können, indem Sie Ihren Geist zusammen mit Ihrem Körper trainieren. Mit Hilfe von Mathematik, Wissenschaft und einer großen Portion Humor bringt sie Ihnen Ernährungskonzepte bei, die Sie unmöglich vergessen können. Keine Shakes, Wraps oder Zauberpillen erforderlich. Stattdessen lernen Sie, wie Sie Ihr Gehirn so umprogrammieren, dass Sie Ihre Selbstkritik aufgeben, Ihr eigener bester Coach werden und Verhaltensweisen wählen, die Ihre Ziele unterstützen.
Egal, wie oft Sie Ihren Plan, gesund zu werden, aufgegeben und wieder aufgenommen haben, dies ist Ihre Chance, neu anzufangen, die Wahrheit zu lernen und nie wieder zurückzublicken.
| ISBN: | 9781544514659 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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