Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch befasst sich ausführlich mit Kohlenhydraten, wobei der Schwerpunkt auf kohlenhydratarmen und ketogenen Diäten liegt, was es zu einer informativen Quelle für die Gewichtskontrolle und die Verbesserung der Gesundheit macht. Viele Nutzer schätzen die klaren, unkomplizierten Ratschläge und die praktische Anwendung der Ernährungsumstellung, insbesondere unter der Anleitung von Dr. Westman. Einige Leser fanden jedoch, dass es an Rezepten mangelt und hielten es eher für Anfänger geeignet.
Vorteile:⬤ Umfassender Leitfaden zu Kohlenhydraten
⬤ gut geschrieben und leicht zu lesen
⬤ klare und einfache Ratschläge von einem glaubwürdigen Autor
⬤ bietet praktische Anwendungen zur Gewichtsabnahme und Verbesserung der Gesundheit
⬤ hilft, die Verwirrung um kohlenhydratarme Diäten zu klären
⬤ bietet drei Phasen einer kohlenhydratarmen Diät, die auf verschiedene Gesundheitssituationen zugeschnitten sind
⬤ positive Auswirkungen auf die Stimmung und die Gesundheit werden von den Nutzern berichtet.
⬤ Fehlen Rezepte, die einige Leser erwartet hatten
⬤ könnte zu grundlegend für diejenigen sein, die bereits über Kohlenhydrate Bescheid wissen
⬤ einige Rezensenten merkten an, dass ähnliche Informationen online gefunden werden könnten
⬤ Probleme mit dem Zustand des Buches bei der Lieferung wurden berichtet.
(basierend auf 269 Leserbewertungen)
Originaltitel:
End Your Carb Confusion: A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health
Inhalt des Buches:
Von der Verwirrung der Kohlenhydrate zum Vertrauen in die Kohlenhydrate!
Überwältigt von der Flut an Informationen über Diäten und Gesundheit, die es gibt? Sind Sie es leid, Zeit und Geld für komplizierte und teure Pläne und Protokolle auszugeben, die nicht die gewünschten Ergebnisse liefern? Wäre eine strenge ketogene Diät das Beste für Sie? Aber was, wenn Sie sich ein Leben ohne Obst oder Brot nicht vorstellen können? Warum macht nicht einfach jemand diese ganze Diät so einfach?
Es gibt sie! Dr. Eric Westman verfügt über mehr als zwanzig Jahre Erfahrung als Arzt für innere Medizin und Spezialist für Adipositas. In seiner Keto Medicine Clinic an der Duke University hat er Patienten geholfen, mehr als 26.000 Pfund zu verlieren und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, PCOS, Bluthochdruck und vieles mehr zu bekämpfen. In End Your Carb Confusion teilt er seine bewährte und wissenschaftlich untermauerte Strategie mit Ihnen!
Wenn Sie jahrelang "alles richtig" gemacht haben, aber immer noch mit Übergewicht, Diabetes, Sodbrennen, Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Hautproblemen oder anderen Problemen zu kämpfen haben, ist End Your Carb Confusion das GPS, das Sie brauchen, um Ihren Weg von frustriert und enttäuscht zu gestärkt und erfolgreich zu finden. Finden Sie das richtige Maß an Kohlenhydratzufuhr für sich selbst und lernen Sie, wie Sie zu gegebener Zeit auf eine kohlenhydratreichere oder kohlenhydratärmere Ernährung umsteigen können. Dr. Westman gibt Ihnen die Informationen, die Sie brauchen, um noch heute Ihre Gesundheit zurückzuerobern - kein kompliziertes und verwirrendes wissenschaftliches Kauderwelsch, sondern genau das, was Sie brauchen, um zu verstehen, wie Sie dahin gekommen sind, wo Sie jetzt sind (Hinweis: Es ist nicht Ihre Schuld!) und, was noch wichtiger ist, wie Sie dorthin kommen, wo Sie sein wollen.
Sie sollten keinen Doktortitel, keinen Privatkoch und keine Million Dollar brauchen, um abzunehmen und gesund zu werden. Der einfache, geradlinige Plan, der in End Your Carb Confusion vorgestellt wird, passt zu jedem Lebensstil, egal ob Sie in einem Bioladen oder bei einem Discounter einkaufen, und wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, egal ob Sie Gourmetgerichte oder Fast Food bevorzugen. Egal, wo Sie anfangen, End Your Carb Confusion kann Sie zu Ihrem Ziel führen - zu einem erneuerten Körper, Geist und Seele.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604290 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 304 |
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