Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz zur Heilung von Angststörungen, der wissenschaftliche Forschung mit praktischen Schritten zur Heilung verbindet und dafür plädiert, die Angst anzunehmen, anstatt sie zu vermeiden. Zwar wird das persönliche Engagement für die Genesung ohne die Einnahme von Medikamenten betont, aber manche Leser könnten die Haltung gegenüber Medikamenten angesichts ihrer persönlichen Erfahrungen als zu ablehnend empfinden.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete Mischung aus Forschung und praktischen Ratschlägen
⬤ bietet klare Schritte und Werkzeuge für die Genesung
⬤ plädiert dafür, die Angst anzunehmen
⬤ befähigt die Leser, die Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen.
Kritik an der Ablehnung von Medikamenten als Genesungsoption; einige Leser könnten aufgrund ihrer früheren Behandlungserfahrungen anderer Meinung sein.
(basierend auf 1 Leserbewertungen)
Quit Anxiety Now: With Smart Therapy
Dr. Sallee McLaren hat mehr als 20 Jahre lang einen revolutionären Ansatz zur Behandlung von Angst und anderen Formen von Stress entwickelt.
Ihr Ansatz wird Smart Therapy (ST) genannt und ist einfach, schnell, effektiv und angenehm anzuwenden. Sie macht sich die eigene Intelligenz der Menschen für ihre Genesung zunutze und funktioniert deshalb am besten ohne den Einsatz von Medikamenten.
ST basiert auf einem evidenzbasierten verhaltenstherapeutischen Rahmenwerk und fügt wichtige aktuelle neurologische Forschungsergebnisse hinzu, wodurch eine kohärente Theorie entsteht, die den Mechanismus identifiziert, der normale, vorübergehende Angst in eine ausgewachsene und schwere Angst verwandeln kann. Der Autor zeigt uns genau, wie wir unsere Gefühle und unser Verhalten selbst regulieren können, um die Angst für immer zu beenden.
| ISBN: | 9781925588354 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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