Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch kommt bei den Lesern gut an, die es als hilfreich für die Bewältigung von Ängsten mit praktischen Hilfsmitteln und Erkenntnissen empfinden. Viele schätzten das leicht zu lesende Format und den ansprechenden Stil des Autors. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass das Buch nicht ausführlich genug auf Angststörungen eingeht, und wünschten sich eine stärkere Konzentration auf bestimmte Techniken.
Vorteile:** Wertvolle Einsichten und Werkzeuge zur Bewältigung von Ängsten ** Leicht zu lesen und anzuwenden ** Großartig für Familien und Einzelpersonen ** Positive Veränderung der Denkweise in Bezug auf Ängste ** Schritt-für-Schritt-Anleitungen ** Von mehreren Nutzern sehr empfohlen
Nachteile:** Begrenzte Abdeckung von Angststörungen ** Einige fanden den Inhalt langatmig und tiefgründig, ohne genügend praktische Techniken ** Einige Kritiken waren der Meinung, dass es gängige Ideen wieder aufbereitet, ohne neue Informationen zu bieten
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Freeing Yourself from Anxiety: 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want
Inhalt des Buches:
Macht Sie die Sorge mürbe? Egal, ob Sie wegen eines Termins nicht schlafen können, sich über eine Beziehung ärgern oder ständig darüber nachdenken, was Sie hätten tun oder sagen sollen - Angst lässt das Leben wie ein Rennen von einer überwältigenden Situation zur nächsten erscheinen.
Freeing Yourself from Anxiety enthüllt das wahre Geheimnis zur Stressreduzierung: nicht positives Denken, sondern mögliches Denken. In diesem bahnbrechenden Leitfaden zeigt Ihnen Dr. Tamar Chansky Dutzende von einfachen, aber wirkungsvollen Strategien, die Sie jederzeit anwenden können, um Ihre ängstlichen Gedanken zu verändern, Perfektionismus und Aufschieberitis zu überwinden und die Art und Weise zu verbessern, wie Ihr Gehirn auf Stress reagiert, sogar ohne Medikamente.
Für jeden, der unter einer Angststörung oder Depression leidet oder einfach nur die alltäglichen Herausforderungen optimaler und erfolgreicher bewältigen möchte, wird Dr. Chanskys innovatives Programm Ihnen helfen, leichter durchzuatmen. Bereiten Sie sich darauf vor, sich wieder ruhig, selbstbewusst und wie Sie selbst zu fühlen - und frei, das Leben zu gestalten, das Sie wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738214832 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 336 |
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