Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von den Lesern für seinen umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Überwindung der Binge Eating Disorder (BED) hoch gelobt, wobei der Schwerpunkt auf emotionaler Heilung, Achtsamkeit und praktischen Übungen liegt. Viele Leserinnen und Leser fanden es hilfreich und gut strukturiert, da es verschiedene Techniken zur Selbsterkenntnis und Genesung bietet. Einige waren jedoch der Meinung, dass das Buch überwältigend sein könnte oder sich stark auf Extremfälle konzentriert, was es gelegentlich deprimierend macht.
Vorteile:⬤ Äußerst hilfreich mit einem umfassenden Ansatz
⬤ leicht zu lesen und fesselnd
⬤ bietet verschiedene Strategien zur Überwindung von Binge Eating
⬤ kombiniert verschiedene psychologische Theorien
⬤ beinhaltet Achtsamkeit, Ernährung und kognitive Verhaltensübungen
⬤ bietet eine mitfühlende und nicht wertende Perspektive
⬤ gefüllt mit praktischen Übungen und Werkzeugen zur Selbstfindung
⬤ gut für das emotionale Verständnis und die praktische Erholung.
⬤ Einige Leser fanden es langweilig oder überwältigend
⬤ Diskussionen über extreme Essanfälle können deprimierend sein
⬤ Übungen können emotional anstrengend sein
⬤ bietet möglicherweise keine sofortigen Lösungen, da die Genesung ein allmählicher Prozess ist.
(basierend auf 66 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Reclaiming Yourself from Binge Eating: A Step-By-Step Guide to Healing
Inhalt des Buches:
Gehören Sie zu den Millionen von Menschen, die an einer Binge-Eating-Störung leiden? Sind Sie in der Falle des Binge Eating, des emotionalen Essens, des gedankenlosen Essens und der Diätbesessenheit gefangen? Dieses Buch wird Ihnen helfen, sofort mit dem Binge Eating aufzuhören.
Sie werden die zugrundeliegenden Probleme heilen, die zu Ihren Esssuchtproblemen führen, wenn Sie diesen vollständigen Ansatz zur Heilung von Körper, Geist und Seele anwenden. Es wird Ihnen helfen, die Person zu werden, von der Sie wissen, dass Sie sie sind, während es Sie sanft von der Tyrannei der Essens- und Körperbesessenheit, von Diäten, Essanfällen und Waagen wegführt.
Sie werden zu einem Ort der Freiheit und des Friedens in Bezug auf Essen und Ihren Körper gelangen, so dass Sie Ihr Leben genießen können. Sie werden in der Lage sein, mit Leichtigkeit zu atmen und sich an einem Ort der Normalität in Bezug auf Essen und Ihren Körper einzurichten. Reclaiming Yourself from Binge Eating verwendet einen neuen Ansatz zur Behandlung von Essanfällen, der keine Diäten, Entbehrungen, Willenskraft oder irgendeine Art von Selbstkritik beinhaltet.
Diese einfachen Schritte, um ein normaler Esser zu werden, regen zum Nachdenken an, sind handlungsorientiert und machen Spaß. Die Befreiung von der Qual des Essens und dem negativen Körperbild ist zum Greifen nah.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781780996806 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 340 |
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