Bewertung:
Das Buch ist ein hoch angesehenes Selbsthilfebuch für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Es bietet einen benutzerfreundlichen Ansatz mit einer Vielzahl von Behandlungsmethoden, einschließlich Arbeitsblättern und Übungen, die den Lesern helfen, sich aktiv an ihrem Heilungsprozess zu beteiligen. Viele Rezensenten lobten die praktische Anwendbarkeit, den Umfang und die Zugänglichkeit des Inhalts und hielten es für nützlich bei der Bewältigung von Depressionen.
Vorteile:⬤ Benutzerfreundliche und verständliche Sprache.
⬤ Bietet mehrere evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten (CBT, Achtsamkeit usw.).
⬤ Bietet praktische Arbeitsblätter und Übungen.
⬤ Kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, ohne einer strikten Reihenfolge zu folgen.
⬤ Deckt ein breites Spektrum an Informationen über die Behandlung von Depressionen ab, einschließlich Medikamenten und Änderungen des Lebensstils.
⬤ Sehr empfehlenswert zur emotionalen Unterstützung und Selbsthilfe.
⬤ Für Personen mit schweren klinischen Depressionen ohne professionelle Hilfe möglicherweise nicht ausreichend.
⬤ Einige Teile sind möglicherweise nicht für alle Leser geeignet, so dass sie Abschnitte auslassen müssen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Breaking Free from Depression: Pathways to Wellness
Bei der Behandlung von Depressionen gibt es definitiv keine Einheitsgröße für alle. Wie finden Sie die wissenschaftlich fundierte Behandlung, die für Sie geeignet ist? Was können Sie tun, um den Kampfgeist und die Motivation wiederherzustellen, die für die Überwindung dieser Krankheit so wichtig sind? Der führende Psychiatrieforscher Jesse Wright und seine Tochter Laura McCray, eine Hausärztin, haben vielen Tausenden von depressiven Patienten geholfen, wirksame Wege zum Wohlbefinden zu finden.
In diesem Buch beschreiben sie wirksame Behandlungsmethoden und präsentieren ein flexibles Menü von Selbsthilfestrategien, die Sie heute ausprobieren oder in Zukunft anwenden können. Dutzende von reproduzierbaren Arbeitsblättern und Formularen sind im Buch enthalten, die Sie ausfüllen oder zur wiederholten Verwendung herunterladen und ausdrucken können. Lernen Sie bewährte Wege kennen, um den Kreislauf des negativen Denkens zu durchbrechen, Energie und Wohlbefinden wiederherzustellen, Ihre Beziehungen zu stärken und fundierte Entscheidungen über Medikamente zu treffen.
Sie können Depressionen besiegen und Ihr Leben in eine positive Richtung lenken. Dieses Buch zeigt, wie.
| ISBN: | 9781606239193 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 372 |
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