Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Start Here“ von Eric Langshur und Nate Klemp wird für seine transformativen Einsichten in Meditation, Bewegung und Untersuchung gelobt, die alte Weisheiten mit moderner Wissenschaft verbinden und praktische Anleitungen für mehr Wohlbefinden und Glück bieten. Die Leser berichten von bedeutendem persönlichem Wachstum, reduziertem Stress und verbesserter emotionaler Gesundheit, nachdem sie die im Buch dargelegten Prinzipien angewendet haben. Viele erwähnen, dass das Buch gut strukturiert, leicht zu lesen und umsetzbar ist, was es für Menschen in verschiedenen Stadien ihrer Achtsamkeitsreise geeignet macht.
Vorteile:⬤ Integriert alte Weisheiten mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet praktische Übungen für das tägliche Leben.
⬤ Hilft, Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
⬤ Strukturiert um drei grundlegende Praktiken: Meditation, Bewegung und Erkundung.
⬤ Leser berichten von einer deutlichen Verbesserung der persönlichen Entwicklung und des Glücks.
Einige Leser fühlen sich durch den umfassenden Inhalt des Buches vielleicht überfordert. Einige Kommentare deuten darauf hin, dass das Buch zwar einen soliden Rahmen bietet, die Umsetzung jedoch kontinuierliches Engagement und Übung erfordert.
(basierend auf 95 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Start Here: Master the Lifelong Habit of Wellbeing
Inhalt des Buches:
Ein New York Times Bestseller
Stellen Sie sich vor, Sie wären jeden Tag Ihres Lebens weniger gestresst, konzentrierter und glücklicher. Der New York Times-Bestseller Start Here beschreibt ein Programm, das Ihnen hilft, emotionale Fitness zu erreichen, indem Sie die Fähigkeit zu lebenslangem Wohlbefinden trainieren.
Wenn wir die Wahl hätten, würden wir uns alle dafür entscheiden, weniger gestresst zu sein, uns glücklicher zu fühlen und einen optimalen Zustand des Wohlbefindens zu erleben. Warum also sind diese Ziele so schwer zu erreichen? Die Antwort ist ganz einfach. Niemand hat uns beigebracht, wie es geht. Es hat sich herausgestellt, dass Sie Ihren Geist für Ihr Wohlbefinden trainieren können, genauso wie Sie Ihren Körper für Ihre Fitness trainieren. Wir nennen dies Life Cross Training (LIFE XT), und Start Here ist das Handbuch für jeden, der emotionale Zufriedenheit erreichen möchte.
LIFE XT ist ein bahnbrechendes Trainingsprogramm zur Beherrschung der Kunst des Wohlbefindens, das alte Weisheiten mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen der weltweit führenden Experten kombiniert. Das Programm vermittelt Praktiken, die das Gehirn nachweislich so umprogrammieren, dass es sich besser konzentrieren, engagieren und Stress besser widerstehen kann. Die Autoren Eric Langshur und Nate Klemp bieten spezifische Übungen, Gewohnheiten und Bewertungen an, um Ihr Training zu steuern und Kernkompetenzen wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und Mitgefühl aufzubauen. Sie stellen ein gründliches und nachhaltiges Programm vor, das jeder in seinen Alltag integrieren kann.
Mit Start Here können Sie:
-sich weniger ängstlich, abgelenkt und überwältigt fühlen und sich besser konzentrieren.
-Ihre Produktivität steigern.
-ein stärkeres Gefühl von Bedeutung und Beitrag verspüren.
-Stärkere Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen aufbauen.
Wir alle können diese Vorteile mit den in diesem Buch vorgestellten, wissenschaftlich bestätigten Praktiken erfahren. Möchten Sie weniger gestresst, emotional erfüllter und mehr in Harmonie mit der Welt sein, die Sie umgibt? Beginnen Sie hier.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781501129131 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
