Bewertung:
Das Buch wird für seine verständliche Sprache und seine praktischen, wissenschaftlich fundierten Empfehlungen für ein gesundes Leben und erfolgreiches Altern gelobt. Einige Rezensenten kritisieren jedoch, dass es sich zu sehr wiederholt.
Vorteile:Gut geschrieben, tolle Informationen, nachvollziehbar, praktische und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, aufschlussreiche Erkenntnisse, ausgezeichneter Leitfaden für ein gesundes Leben, umfassende und aktuelle Informationen.
Nachteile:Sich wiederholender Inhalt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Keep Your Wits about You: The Science of Brain Maintenance as You Age
Ein praktischer Leitfaden zur Erhaltung eines gesunden Gehirns für Leser jeden Alters, insbesondere aber für Menschen in der Lebensmitte und älter.
Dieses Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über einen gehirngesunden Lebensstil. Zwar gibt es keine Heilung für Alzheimer und andere degenerative Hirnerkrankungen, die zu Demenz führen, aber die Forschung zeigt, dass Sie Ihr Risiko für Demenz verringern und Ihr Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten verbessern können, indem Sie bestimmte gesunde Verhaltensweisen annehmen. Durch körperliche Betätigung, geistige Aktivität, soziale Kontakte und gesunde Ernährung können Sie die Gesundheit Ihres Gehirns direkt verbessern und so Ihr Gedächtnis, Ihre kognitiven Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Multitasking und sogar Ihre Stimmung verbessern.
Die Neuropsychologin und Gerontologin Voneta M. Dotson fasst die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Gesundheit des Gehirns zusammen und bietet Verhaltensstrategien zur Verbesserung der Gesundheit an, wie z. B. gezielte Bewegung, soziales Engagement und kognitives Training. In jedem Kapitel werden die Forschungsergebnisse zu einer bestimmten Strategie vorgestellt und praktische Anleitungen gegeben, wie man gesunde Verhaltensweisen in den Alltag einbauen kann.
| ISBN: | 9781433832895 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 225 |
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