Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von den Lesern wegen seiner praktischen Ratschläge zu Gesundheit, Fitness und persönlicher Entwicklung gut aufgenommen, wobei viele den ansprechenden Schreibstil und den umsetzbaren Inhalt loben. Einige Leser kritisieren jedoch die Verwendung von Slang und Humor durch den Autor, was für manche Leser ein Hindernis darstellen könnte. Insgesamt wird das Buch als wertvolle Ressource für alle angesehen, die ihren Alltag und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Vorteile:Das Buch ist sehr ansprechend und gut geschrieben und bietet klare und umsetzbare Ratschläge. Die Leserinnen und Leser schätzen die frischen Informationen, die praktischen Tipps und den zugänglichen Stil der Autorin. Es gilt als inspirierend und lebensverändernd, bietet solide Anleitungen zu einer Vielzahl von Gesundheits- und Wellness-Themen und ist unkompliziert, ohne übermäßig komplex zu sein.
Nachteile:Einige Leser finden den Humor des Autors übertrieben und selbstverliebt. Es gibt Kritik an der Verwendung von Slang und kulturellen Anspielungen, die nicht allen Lesern zugänglich sein dürften. Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch prägnanter hätte sein können, da es an einigen Stellen zu wortreich ist und es ihm an Tiefe fehlt.
(basierend auf 496 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Own the Day, Own Your Life: Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
Inhalt des Buches:
Der Gründer und CEO von Onnit, der Mega-Lifestyle-Marke und einem der am schnellsten wachsenden Unternehmen des Landes, lehrt uns, wie ein einziger Tag mit positiven Entscheidungen zu einem Leben mit konkreten Strategien für ein besseres Leben, optimale Leistung und einen stärkeren Geist, Körper und Seele führt.
Die persönliche und berufliche Mission des Vordenkers für menschliche Optimierung, Aubrey Marcus, beruht auf einer einzigen Frage: Wie können wir täglich das Beste aus unserem Körper und Geist herausholen?
Marcus beantwortet diese Frage in Own the Day, Own Your Life, einem ermutigenden Handbuch, das den Leser anleitet, jeden Moment des Tages zu optimieren, vom Aufwachen am Morgen über die Arbeit und das Spiel bis hin zur Schlafenszeit am Abend. Mit kleinen, umsetzbaren Änderungen, die im Laufe eines Tages vorgenommen werden, können wir uns besser fühlen, effizienter arbeiten und glücklicher leben. Und diese täglichen Gewohnheiten werden zur wöchentlichen Routine und schließlich zu einer lebenslangen gesunden Entscheidung.
Von Training und Ernährung bis hin zu Posteingang, Achtsamkeit, Duschtemperatur und Sex - dieses bahnbrechende Handbuch bietet einfache Strategien für jedes Element Ihres Tages. Auf der Grundlage neuester Studien und traditioneller Praktiken aus der ganzen Welt liefert Own the Day, Own Your Life eine Optimierungsphilosophie, einschließlich innovativer Life-Hacking-Tipps, Ernährungswissen, Gehirn-Upgrades und Fitnessprogrammen.
Own the Day, Own Your Life ist ein unverzichtbarer "Wähle dein eigenes Abenteuer"-Leitfaden für jeden Mann und jede Frau - vollgepackt mit pragmatischen und effektiven Strategien, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Leben zu genießen, Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen und den Tag zu genießen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062684073 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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