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Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress
Meistens ist es das ständige Bombardement an kleinen Herausforderungen in unserem Alltag, das unsere Widerstandsfähigkeit am meisten auf die Probe stellt. Sie zehren an unserer Fähigkeit, mit ihnen fertig zu werden, und wir sind überfordert und haben kein Selbstwertgefühl mehr.
Was können wir also tun, um uns zu stärken und diese Hindernisse zu überwinden?
Für die Psychiaterin und Wellness-Expertin Dr. Samantha Boardman geht es bei dem Gefühl der Stärke vor allem darum, auf die kleinen Mengen an Resilienz zuzugreifen, die sogar in unserem Stress vorhanden sind. Deshalb hat sie ihre sechs bewährten Prinzipien entwickelt, mit denen man die Stärken, die man bereits hat, erkennen und ausbauen kann.
Statt sich in Panik und Unentschlossenheit zu suhlen, gibt Ihnen Everyday Strong alle Fähigkeiten an die Hand, die Sie brauchen, um mit der täglichen Flut von Stress umzugehen - von der Flut konkurrierender Anforderungen bei der Arbeit, Konflikten mit geliebten Menschen, Verlusten oder Enttäuschungen bis hin zu Ärgernissen wie fehlendem Gepäck. Das sind die Probleme, die uns besiegen, uns überwältigen und uns das Selbstvertrauen rauben. Es ist an der Zeit, dieses Vertrauen zurückzugewinnen, es ist an der Zeit, jeden Tag stark zu sein.
| ISBN: | 9780241292211 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How to Build Resilience and Cope with Daily Stress |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 272 |
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