Leserbewertungen
Zusammenfassung:Auf das Buch „Own Your Anxiety“ von Julian Brass gibt es eine Mischung aus positiven Rückmeldungen, in denen praktische Ratschläge und leicht zugängliche Tipps zur Bewältigung von Ängsten hervorgehoben werden, und Kritik an dem grundlegenden Ansatz und der mangelnden Tiefe für diejenigen, die bereits mit der Bewältigung von Ängsten vertraut sind. Während viele Leser das Buch als lebensverändernd und inspirierend empfanden, hielten andere es für unzureichend für diejenigen, die tiefer gehende Lösungen für ihre Angstprobleme suchen.
Vorteile:Die Leser schätzen die praktischen Tipps, das leicht zu lesende Format und den einnehmenden Stil des Autors. Viele empfanden es als transformativ, da es ihnen neue Perspektiven für das Leben mit der Angst eröffnete und sie einfache Techniken in ihr Leben einbauen konnten. Das Layout ermöglicht eine einfache Navigation durch die Themen, und das Buch wird als inspirierend, nachdenklich und voller positiver Schwingungen beschrieben.
Nachteile:Kritiker sind der Meinung, dass das Buch für diejenigen, die ihre Ängste bereits kennen, zu einfach und herablassend sein könnte. Es wird beschrieben, dass es allgemeine Ratschläge bietet, die für Personen, die mit erheblichen Angstproblemen konfrontiert sind, möglicherweise nicht hilfreich sind. Einige Rezensenten äußerten ihre Enttäuschung darüber, dass sich das Buch eher auf allgemeine Lebensverbesserungen als auf spezifische Strategien zur Bewältigung von Ängsten konzentriert, was zu gemischten Erwartungen bezüglich des Inhalts führt.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Own Your Anxiety: 99 Simple Ways to Channel Your Secret Edge
Inhalt des Buches:
Der Autor und Angst-Coach Julian Brass hilft Menschen auf der ganzen Welt, sich die Angst zu eigen zu machen, indem er sie zu ermächtigenden, natürlichen Werkzeugen anleitet, um diese rohe, störende Emotion in positive Handlungen umzuleiten.
Diese Werkzeuge, die die Grundlage seiner Own Anxiety-Methode bilden, führen zu einer neu definierten Beziehung zur Angst, die sie von negativ und schwächend zu positiv und förderlich macht. Anstatt zu versuchen, sie zu bekämpfen, ermutigt Brass seine Leser, die Angst als ein Geschenk zu betrachten.
Persönlich, sympathisch und höchst motivierend bietet das Buch praktische Lektionen zur Überwindung der Auswirkungen von Angst, indem es die Angst in drei Schlüsselbereichen - Körper, Geist und Seele - in Besitz nimmt. Die Tipps vereinen medizinische Forschung aus dem Westen und ganzheitliche Philosophien aus dem Osten und bieten eine tägliche Dosis Inspiration. Von Anleitungen, wie man seine Zeit besser einteilt, um Stress zu reduzieren, wie man öfter Nein sagt und wie man die Nutzung sozialer Medien einschränkt, bis hin zu Ratschlägen, wie man Liebe verbreitet und öfter spielt, macht das Buch den Umgang mit Angst sowohl zugänglich als auch unterhaltsam.
Warmherzig, enthusiastisch und manchmal respektlos erzählt Brass Geschichten aus seinem eigenen Leben und zeigt aus persönlicher Erfahrung, wie man Ängste überwinden kann. Er ist ein Coach der Superlative und ermutigt die Leser, die Ressourcen in sich selbst zu finden, um die Angst zu meistern und ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781989025628 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 288 |
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