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Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility
Sind Sie eines Tages aufgewacht und haben festgestellt, dass Ihr Knie plötzlich schmerzt? Haben Sie tagelang mit Krämpfen und Verstauchungen zu kämpfen, die Sie sich nicht wirklich erklären können? Und das alles, obwohl Sie regelmäßig Sport treiben und einen Fitnessplan haben?
Das Problem könnte darin liegen, wie Sie sich bewegen oder wie Sie sitzen, sagt die bekannte Reha- und Bewegungstrainerin Shikha Puri Arora. In diesem praktischen und zeitgemäßen Buch vertritt die in Mumbai lebende Expertin die Ansicht, dass die Art und Weise, wie wir uns bewegen, sitzen, stehen, gehen und uns tragen, viel über die Qualität unserer Gesundheit verrät.
Man muss dieses Unbehagen jedoch nicht länger hinnehmen. Dieses Buch - mit seinem speziell formulierten Move Better-Kurs - bietet einfache, erprobte und getestete Lösungen, die Sie in zehn Tagen schmerzfrei machen sollen.
Ein Leben auf dem Höhepunkt des Wohlbefindens ist das Geburtsrecht eines jeden Menschen. Also, worauf warten wir noch? Es ist an der Zeit, sich besser zu bewegen.
| ISBN: | 9780143458142 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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