Bewertung:
Das Buch „Besser leben und lieben mit der Zeitperspektiventherapie“ zeigt auf, wie unterschiedliche Zeitperspektiven unsere Wahrnehmung des Lebens beeinflussen, und bietet Strategien für eine ausgewogene Sichtweise. Während einige Leser es als transformativ und wertvoll für das persönliche Wachstum empfinden, kritisieren andere, dass es an strukturierten, umsetzbaren Anleitungen mangelt.
Vorteile:⬤ Bietet tiefe Einblicke in persönliche Zeitperspektiven und ihre Auswirkungen auf das Leben.
⬤ Enthält praktische Ratschläge, die auf psychologischen Prinzipien und Forschungsergebnissen beruhen.
⬤ Enthält ein hilfreiches Quiz zur Ermittlung der individuellen Zeitperspektiven.
⬤ Die Leser berichten, dass sie Selbsterkenntnis und Werkzeuge zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens gewonnen haben.
⬤ Positive Affirmationen und Reflexionstechniken werden geschätzt, besonders für diejenigen, die mit Traumata umgehen oder persönliches Wachstum fördern wollen.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass es an einem zusammenhängenden, strukturierten Programm zur Selbstverbesserung fehlt.
⬤ In der Kritik wird erwähnt, dass es sich zu sehr auf persönliche Anekdoten und allgemeine Ratschläge stützt, statt auf umsetzbare Anleitungen.
⬤ Es könnte für diejenigen, die mit Selbsthilfekonzepten oder therapeutischen Praktiken vertraut sind, weniger wirkungsvoll sein.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Living and Loving Better with Time Perspective Therapy: Healing from the Past, Embracing the Present, Creating an Ideal Future
In seinem 2012 erschienenen Buch Time Cure stellte der Psychologe Philip Zimbardo einen bahnbrechenden Therapieansatz für PTBS-Patienten vor, den er gemeinsam mit Rosemary Sword entwickelt hat.
Die „Zeitperspektivische Therapie“ verlagert den mentalen Fokus von der Vergangenheit auf die Gegenwart und von negativen auf positive Ereignisse und verhilft so zu einer ausgewogeneren Sicht auf das Leben. Anhand von Geschichten aus dem wirklichen Leben wird in diesem Buch beschrieben, wie die TPT Menschen, die unter Depressionen, Angst oder Stress leiden, dabei hilft, vergangene negative Erfahrungen - von giftigen Beziehungen bis hin zu Mobbing - hinter sich zu lassen und einer positiveren Zukunft entgegenzusehen.
| ISBN: | 9781476672502 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 216 |
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