Bewertung:
Das Buch bietet tiefe Einblicke in den Umgang mit dem inneren Kritiker und fördert die Selbsterkenntnis durch nachvollziehbare Inhalte, persönliche Geschichten und praktische Übungen. Viele Leser empfanden es als transformativ und lebensverändernd, obwohl einige Probleme mit dem Kindle-Format hatten und es schwierig fanden, sich mit dem Material zu beschäftigen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und nachvollziehbar
⬤ tiefe Einblicke in den Umgang mit dem inneren Kritiker
⬤ praktische Übungen und Werkzeuge zur Selbstverbesserung
⬤ zugänglicher und beruhigender Schreibstil
⬤ transformativ für viele Leser
⬤ unterstützt durch persönliche Erfahrungen des Autors.
⬤ Einige Leser berichteten von Schwierigkeiten, das Interesse aufrechtzuerhalten
⬤ Probleme mit der Kindle-Version, wie z.B. die kleine Schrift und schlecht gescannte Seiten
⬤ einige Leser fanden es schwierig, sich auf den Inhalt einzulassen.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Better Days: Tame Your Inner Critic
In diesem lebensverändernden Buch lehrt uns der Schriftsteller und spirituelle Coach Neal Allen eine verblüffende neue Methode, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen.
" Better Days wird Ihnen helfen, Ihren inneren Kritiker kennenzulernen und sein Gejammer zum Schweigen zu bringen, und so den Menschen kennenzulernen, zu dem Sie geboren wurden. " - Anne Lamott, Autorin von Dusk Night Dawn, Bird by Bird und anderen.
Was, wenn Ihr Über-Ich sich irrt?
Dieser bissige kleine Tyrann in Ihrem Kopf... Sie kennen ihn.
Sie haben jahrzehntelang unter seiner Last gelebt.
Ich bin ein Betrüger, ich bin faul.
Ich muss härter arbeiten.
Ich muss härter, witziger, ruhiger sein...
Ich muss still sein, hübsch aussehen, aufhören, mich aufzuspielen.
Ich muss andere über mich stellen, ich muss mich selbst an die erste Stelle setzen.
Ich muss perfekt sein.
Ich muss verstecken, wer ich wirklich bin.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Sie wissen, dass die schimpfende Stimme schädlich für Sie ist, aber Sie können sie nicht abstellen. Sie akzeptieren ein Leben mit kurzen Phasen des Friedens und langen Phasen des Stresses und der Unruhe. Aber das müssen Sie nicht.
In diesem revolutionären neuen Buch, Better Days: Tame Your Inner Critic" (Zähme deinen inneren Kritiker) untersucht der Schriftsteller und spirituelle Coach Neal Allen einen entscheidenden Aspekt der menschlichen Psyche, der oft ignoriert wird - das Über-Ich.
Aufbauend auf Freuds Idee, dass das Über-Ich notwendigerweise das moralische Gewissen eines Menschen formt, erklärt Neal, wie sich diese Stimme im Kopf in der Kindheit als Überlebensmechanismus entwickelt, sich aber, wenn sie nicht mehr zum Schutz gebraucht wird, wie ein persönlicher Parasit im Kopf festsetzt. Ein Parasit, der nicht dazugehört.
Durch einfache und ansprechende Übungen und Erkundungen führt Neal Sie dazu, Ihrem eigenen inneren Kritiker zu begegnen, ihn zu konfrontieren und schließlich zum Schweigen zu bringen.
Indem Sie die Last des Über-Ichs abwerfen, können Sie müde Muster von Belohnung und Bestrafung überwinden, die Selbstgespräche, die Ihnen schaden, reduzieren und schließlich einen offenen Raum für das Leben schaffen, das Sie verdienen, eines, das sanfter und friedlicher ist.
Stellen Sie sich vor... wenn all das böse, negative Geschwätz in Ihrem Kopf einfach verschwinden würde... was würden Sie dann tun?
Bessere Tage liegen vor Ihnen.
| ISBN: | 9781897238851 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 208 |
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